embriyonun sağlıklı gelişebilmesi için anne adayları neler yapmalı

embriyonun sağlıklı gelişebilmesi için anne adayları neler yapmalı


Dinç bir hamilelik için yapmanız gereken ilk şey bir doktora belirmek olmalı
Vücudunuzda farkında olan olmadığınız bir sorun tehlikeli sonuçlar doğurabilir Örneğin troit bezinin çok ya da eksik çalışması düşük nedenlerinden biridir

Önceleri gebelikte tıbbi bakım, hamilelik başladığı andan itibaren verilmekte ve bu şekilde gebelikle ilgili tüm etkenlerin teftiş edildiği düşünülürdü Oysa hamilelik süreci ‘anlaşıldıkça ’ gebelik öncesi dönemin de dinç bir hamilelik, doğum ve doğum sonrası için epeyce manâlı olduğu ortaya çıktı Bu yüzden günümüzde anne adaylarına gebe kalmayı planladıklarında doktorlarına başvurmaları ve genel bir kontrolden geçmeleri öneriliyor Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, hamile kalmayı planladığınız andan itibaren gideceğiniz doktorda yapılan kontrolleri şöyle sıralıyor:

Hamilelik öncesi kontrolün amacı gebelikte, doğumda ya da doğum ardından olağandışı durumların görünme riskini artıracak faktörlerin (anemi, enfeksiyon gibi) belirlenip tedavilerinin yapılmasıdır Muayenede yöneltilen ayrıntılı sorularla, gebeliği negatif etkileyebilecek kronik hastalıklar (hipertansiyon, şeker hastalığı, epilepsi gibi), jinekolojik rahatsızlıklar (miyom, over kisti, enfeksiyonlar gibi), önceki gebeliklere ait durumlar (düşük, anomalili doğum, önceki gebeliklerde yaşanan adi dışı durumlar) tespit edilir Anne adayının gıda alışkanlıkları, yaşam tarzı, (sigaraalkol ve diğer maddelerin kullanımı, meslek hayatı, uyku ve dinlenme alışkanlıkları belirlenip, gebeliğe uyarlanır

Son bir sene içinde alınmadıysa pap smear testi (rahim ağzı kanserini belirleyici test) yapılır Anne adayının tansiyonu ölçülür

Kilo ölçümü ve kilo ile tepe arasındaki ilişkinin belirlenmesi ile jinekolojik ultrasonografi, tetkik esnasında uygulanacak öteki işlemlerdir

şeker hastalığı riski belirlenmeli
Laboratuar incelemeleri: Hiçbir şikâyeti olmayan ve tetkik bulgularına kadar risk faktörü taşımayan anne adaylarında tam kan, bütün idrar (idrar kültürü), bilmiyorlarsa anne ve baba adayının kan grupları, toksoplazma paraziti ve kızamıkçık virüsü enfeksiyonlarının evvelden geçirilip geçirilmediğinin araştırılması Özlem kan şekeri ölçümü Böbrek işlevlerini değerlendirmek için kanda BUN ve kreatinin seviyelerinin belirlenmesi, tiroit bezinin işleyişinin değerlendirilmesi amacıyla TSH ölçümü yapılır

Istek kan şekeri anne adayının şeker metabolizmasının değerlendirilmesi nedeniyle en düşük 12 saatlik bir arzu süresi sonunda uygulanır

Tiroit bezinin ‘aşırı ’ veya ‘az ’ çalışması durumunda gebelikle ilgili bazı bayağı dışı durumların (düşük gibi) ortaya çıkma riski artar Tek bir TSH ölçümü tiroit bezinin işlevleri hakkında detaylı bilgiler verir Muhakkak bir şikâyeti olan veveya tetkik bulgularına kadar risk faktörü belirlenen anne adaylarında diğer incelemeler (ileri tiroit fonksiyon testleri, kalple ilgili ileri araştırmalar gibi) yapılabilir

Vitamin defalarca durum yok
Herhangi bir kronik hastalığı olmayan, beslenmesi kuraldışılık arz etmeyen anne adaylarının gebelik öncesi vitamin desteğine ihtiyacı yoktur Daha evvelden problemli bebek doğurmuş olan anne adaylarında ise, yeni gebelikte bu durumun tekrarlamasını alıkoymak için, planlanan gebelikten bir ay önce başlanarak üç ay boyunca günde 4 miligram folik asit kullanımı uygundur Vitaminlerin de ‘ilaç ’ grubunda yer aldığı ve zorunlu görülmedikçe kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır

Hepatit B ’yi unutmayın
Tetkik sırasında saptanan çare gerektirir durumlar için uygun çare verilir (anemi, idrar yolu enfeksiyonları gibi)

Diyabet hastaları için kan şekerinin gebelik başlamadan fazla öncesinden itibaren alışılagelmiş sınırlara çekilmesi, bu anne adaylarının bebeklerinde aykırılık görünme riskini belirgin şekilde azaltır

Aşılar: Hepatit B aşılarına başlanması, kızamık aşısı uygulanması, tetanos aşısı yapılır Kızamıkçık aşısı daha önce kızamıkçık geçirmediği belirlenen anne adaylarına uygulanır Aşı, canlı aşı olduğundan anne adayının bu dilekçe sonrası en düşük üç ay gebe kalmaması ve bu vakit sonunda tercihen kanda bağışıklık oluşup oluşmadığının araştırılması önerilir öğüt edilir Tetanos aşısı gebeliğin üçüncü ayından sonradan da uygulanabilir

Süt, yumurta yarar ekmek, tatlı hasar
Şunu en yeniden iyi anlamak gerekir fakat, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmek için bu kararı aldığınız ilk andan itibaren dengelenmiş beslenmeye, vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri almaya özen göstermelisiniz Peki ne yemeniz gerekiyor? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op Dr Kağan Kocatepe, gebe kalmadan önce yenmesi ve dikkat edilmesi gereken besinleri sıraladı:

Kırmızı et, tavuk eti, balık, kuru fasulye, yumurta ve fındık: B vitamini, protein, demir ve çinko kaynağıdır

Süt, yoğurt ve peynir: Protein, kalsiyum, fosfor ve dağıtılmış vitaminlerin kaynağıdır

Meyveler: A vitamini, C vitamini, potasyum ve lif kaynağıdır Lifli beslenmek kabızlık problemi yaşamamanız için önemlidir

Sebzeler: A vitamini, C vitamini, folik asit, demir ve magnezyum gibi minerallerin kaynağıdır Yağı düşük ve lif oranı yüksektir

Ekmek, makarna, pirinç: Kompleks karbonhidrat (nişasta) kaynağıdır

Katı yağlar, istikrarsız yağlar, tatlılar: Kalori dışarıda pozitif bir faydası yoktur Tedbirli tüketilmelidir


Demirden varlıklı besinler: Et, kuru üzüm, erik, fasulye, soya, ıspanak, buğday demir içeriği varlıklı besinlerdir C vitamini maddeler (turunçgiller, patates ve karnabahar) demir emilimini artırır

Folik asit kaynakları: Karaciğer, yeşil sebzeler ve baklagiller folik asitten varlıklı besinlerdir Vejetaryenseniz ve bilhassa de katı vejetaryenseniz, daha artı bilgi olmak için bir doktora danışmalısınız

Omega 3: En fazla balıklarda bulunuyor Oysa, uzmanlar hamilelik döneminde bu yağ asidinin fazla artı olduğu büyük balıkların yenmesini nasihat etmiyor Çünkü içeriklerinde beyin gelişimine zararlı cıva var Bunun yerine en büyüğü palamut almak üzere ufak balıkları tüketebilirsiniz, *