En Cok Kalori Yaktıran Spor,
Kalori Yakmaya Yardımcı Egzersizler
Gunluk hayatta yaptığımız bircok iş ve sporlar vardırBunlar vucudumuzda enerji kaybına neden olurVucudumuzu dengede tutmak icin ya da fazla kilolardan kurtulmak icin bunlara başvurabilirizHer bir spor vucutta farklı değerlerde kalori kayıplarına neden olurİşte En Cok Kalori Yaktıran Hareketler ve Sporlar;
Yoga ve Yuzme
Yuzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır Cunku yuzmek daha cok guc gerektirir ve bu yuzden daha fazla kalori yaktırır
Koşu Yapmak ve Bisiklete Binmek
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır Eğer evde spor icin bisikletiniz varsa kalp hızı monitoru kullanmayı deneyin
Aerobik ve Pilates
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken,pilates saatte 328 kalori yaktırır Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktorunden dolayı en iyi kilo yakma yontemidir
Mekik ve Kickbox
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gucunun ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur
Araba Yıkamak ve Garajı Duzenlemek
Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, garajı duzenlmek saatte 158 kalori yaktırır Araba yıkarken yaptığınızher hareket fırcalama, comelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur
Bahceyi Capalama ve Yaprakları Tırmıklama
Bahceyi duzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır Aynı zamanda karın bolgenizi calıştırır ve sırt bolgenizi korumada yardımcı olur
Odanızı Duzenleme ve Alışveriş Yapma
Odanızı duzenlemek size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yapmak sadece 152 kalori yaktırır
Kalori Yakmaya Yardımcı Egzersizler
Gunluk hayatta yaptığımız bircok iş ve sporlar vardırBunlar vucudumuzda enerji kaybına neden olurVucudumuzu dengede tutmak icin ya da fazla kilolardan kurtulmak icin bunlara başvurabilirizHer bir spor vucutta farklı değerlerde kalori kayıplarına neden olurİşte En Cok Kalori Yaktıran Hareketler ve Sporlar;
Yoga ve Yuzme
Yuzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır Cunku yuzmek daha cok guc gerektirir ve bu yuzden daha fazla kalori yaktırır
Koşu Yapmak ve Bisiklete Binmek
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır Eğer evde spor icin bisikletiniz varsa kalp hızı monitoru kullanmayı deneyin
Aerobik ve Pilates
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken,pilates saatte 328 kalori yaktırır Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktorunden dolayı en iyi kilo yakma yontemidir
Mekik ve Kickbox
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gucunun ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur
Araba Yıkamak ve Garajı Duzenlemek
Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, garajı duzenlmek saatte 158 kalori yaktırır Araba yıkarken yaptığınızher hareket fırcalama, comelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur
Bahceyi Capalama ve Yaprakları Tırmıklama
Bahceyi duzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır Aynı zamanda karın bolgenizi calıştırır ve sırt bolgenizi korumada yardımcı olur
Odanızı Duzenleme ve Alışveriş Yapma
Odanızı duzenlemek size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yapmak sadece 152 kalori yaktırır