Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

En Cok Kalori Yaktıran Hareketler

En Cok Kalori Yaktıran Hareketler
0
53

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
86
Puan
48
F-D Coin
0
En Cok Kalori Yaktıran Spor,


Kalori Yakmaya Yardımcı Egzersizler

Gunluk hayatta yaptığımız bircok iş ve sporlar vardırBunlar vucudumuzda enerji kaybına neden olurVucudumuzu dengede tutmak icin ya da fazla kilolardan kurtulmak icin bunlara başvurabilirizHer bir spor vucutta farklı değerlerde kalori kayıplarına neden olurİşte En Cok Kalori Yaktıran Hareketler ve Sporlar;

Yoga ve Yuzme
Yuzme saatte 270 kalori yaktırırken, yoga 166 kalori yaktırır Cunku yuzmek daha cok guc gerektirir ve bu yuzden daha fazla kalori yaktırır



Koşu Yapmak ve Bisiklete Binmek
Koşmak saatte 634 kalori yaktırırken, bisiklete binmek saatte 666 kalori yaktırır Eğer evde spor icin bisikletiniz varsa kalp hızı monitoru kullanmayı deneyin



Aerobik ve Pilates
Aerobik saatte 380 kalori yaktırırken,pilates saatte 328 kalori yaktırır Aerobik sabit hareketler ve ter atma faktorunden dolayı en iyi kilo yakma yontemidir



Mekik ve Kickbox
Mekik saatte 508 kalori yaktırırken, kickbox saatte 700 kalori yaktırır Ypatığınız her tekmeleme hareketi size kalori yaktırır ve her tekme ve yumruk hareketi kasınızın gucunun ve dayanıklılığının gelişmesine yardımcı olur



Araba Yıkamak ve Garajı Duzenlemek
Araba yıkamak saatte 200 kalori yaktırırken, garajı duzenlmek saatte 158 kalori yaktırır Araba yıkarken yaptığınızher hareket fırcalama, comelme, kolunuzu uzatma gibi kalori yaktırmada yardımcı olur



Bahceyi Capalama ve Yaprakları Tırmıklama
Bahceyi duzenlemek 288 kalori yaktırırken, yaprakları tırmıklama 158 kalori yaktırır Aynı zamanda karın bolgenizi calıştırır ve sırt bolgenizi korumada yardımcı olur



Odanızı Duzenleme ve Alışveriş Yapma
Odanızı duzenlemek size 230 kalori yaktırırken, alışveriş yapmak sadece 152 kalori yaktırır
 
858,497Konular
981,590Mesajlar
29,694Kullanıcılar
CarlotdmSon üye
Üst Alt