En Faydalı İcecekler

En Faydalı İcecekler Nelerdir


En Faydalı İcecekler Hangileridir


Faydalı icecek diyince ilk akla gelen elbetteki sudur Su dışında sağlığa en faydalı icecekler şunlardır:

Portakal Suyu

Katarakt ve kansere karşı koruma sağlar, bağışıklık sistemini guclendirir En iyi C vitamini deposudur

Soya Sutu

Kalp hastalıkları riskini azal¬tır Soya sutu cozunebilir lifler ve soya proteini icerir Bu da kotu kolesterol, yani trigliserit seviyesini duşurur, kardiyovaskuler hastalık riskini azaltır

Yeşil Cay

Osteoporoz, kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltır Yeşil cayın iceriğinde bol miktarda flavonoit ve polifenol bulunur Bu doğal antioksidanlar hucreleri kansere yol acabilecek maddelerden korur ve vucuttaki serbest radikalleri notralize etmeye yardımcı olarak tumor buyumelerini engeller

Nane Cayı

Kramp ve hazımsızlık giderir Nanenin spazm giderici ozelliği vardır

Sıcak Cikolata

Ruh halinizi iyileştirir, kalp hastalıklarına karşı korur