En kutsal besin anne sütü !

Büyüme ve gelişimin en süratli yaşandığı periyot olan çocukluk çağları,beslenme alışkanlıklarının benimsendiği bir devirdir.Bu periyotta sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmeleri,büyüme ve gelişimlerinin sağlıklı olabilmesi için yerinde ve istikrarlı beslenme alışkanlıklarını edinmeleri çok kıymetlidir.Bu periyotta en kıymetli kesinlikle evlatlara kahvaltı alışkanlığı edinmelerini sağlamak,doğru besin tercihlerini yapabilmek,acur cubur bölgesine meyve ve sağlıklı atıştırmalıklar tüketmeye teşfik etmek gerekmektedir.
0-1 Yaş Beslenmesi:
Dünya’ya yeni gözlerini açan bebeklerin en kıymetli besini ana sütüdür. Ana sütü birinci 6 ay yeni doğan bebeğin besin muhtaçlıklarını külliyen karşılamaktadır.
Ana sütü;
I. Her validenin sütü bebeği için şahsidir. Bebeğinin gereksinimlerine nazaran süt salınımı sağlanmaktadır.
II. İçerdiği bağışıklık güçlendirici faktörler ve mineraller ile ana sütü alan bebeklerin enfeksiyonlara yakalanma riski ve ishal görülme riski daha düşüktür.
III. Ana sütü sterildir.
IV. Ana sütü K ve D vitaminleri hariç tüm vitaminleri içerir.
V. Ana ile bebek arasında ki bağı güçlendirir.
VI. Bebeğin ruhsal olarak da gelişimine ,rahatlamasına ek sağlar.
VII. Ana sütü alerjik reaksiyonlara karşı hamidir.Anne sütü alerjik değildir.
VIII. Ana sütünün sindirilebilirliği çok yüksektir.
IX. İçerdiği yararlı mikroorganizmalar sayesinde bağırsaklarlarını koruyarak,bebeğin büyümesine ek sağlamaktadır.
X. Ana sütü bebeğin dimağ gelişimine ek sağlar
XI. İlerki periyotlarda kalp –damar marazları,kronik marazlara karşı koruyucurudur.
XII. Ana sütü validenin de sıhhatine ek sağlar;Annenin tevellüt sonrası rahmin daha süratli toparlanması,annenin bebeği ile daha sıcak bir bağ oluşturması,bazı kanser tülerine karşı(göğüs ,yumurtalık gibi)koruyucu olması üzere ana sıhhati açısından da emzirmek çok kıymetlidir
Ek Besinler
I. Birinci 6 ay yalnızca ana süt
II. 6.aydan sonra başlanan ek besinler bebeğin günlük kuvvet muhtaçlığının %50’sini aşmamalıdır.
III. Ek besinler tek tek denenmelidir. Bir çok besin birebir anda verilemesi bebeğin besinlerin tadını karıştırmasına neden olabilir.
IV. 6. Ayda------Anne sütü,yoğurt,taze sıkılmış meyve suları ,sebze çorbaları,muhallebi,yumurta sarısı(1/4).6.ayın ahir kıymak eklenebilir.
7.ayda -----et,tavuk,balık eklenebilir.7.ayın ahir tam yumurta verilebilir.
8.ayda bebeğiniz hafif pütürlü azıkları tüketebilir.Bazı besinlerin alerjik tesiri olabilir(domates,çilek,yumurta beyazı, balık gibi) bu nedenle besinler dikkatli denenmelidir.
8.ayın ahir bebeğiniz hanede pişen tüm yemekleri tüketmeye başlayabilir. Kurubaklagilleri de artık yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
0-1 Yaş aralığında sakıncalı besinler…..Çay,Bitki çayları,bal,bakla bir yaşından küçük evlatlara önerimemektedir.