Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
En Yararlı 5 Meyve
Karpuz: Tam bir C vitamini deposudur Ayrıca karotenoid (betakarotenin de uyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor) ve yuksek miktarda lif iceren karpuzun kalorisi de duşuktur
Papaya: Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yuksek miktarda C vitamini, karotenoid, lif ve potasyum icerir
Portakal: C vitamini ve folat icerir Aynı zamanda, sadece suyunu icmek yerine, meyveyi de yerseniz, icinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz
Greyfurt: Gene bolca C vitamini, karotenoid, kolesterol duşuren cinsten lif, pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek cok fitokemikal vardır
Kayısı: Zengin bir betakaroten kaynağıdır Bol miktarda potasyum, lif ve bir miktar da C vitamini icerir Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz, ancak iyi bir demir kaynağıdır
Karpuz: Tam bir C vitamini deposudur Ayrıca karotenoid (betakarotenin de uyesi olduğu, bitki ve hayvanlarda bulunan yeşil ve sarı pigmentler ki hastalıklara karşı etkili oldukları biliniyor) ve yuksek miktarda lif iceren karpuzun kalorisi de duşuktur
Papaya: Bizim pek tanımadığımız tropikal bir meyve olan papaya da yuksek miktarda C vitamini, karotenoid, lif ve potasyum icerir
Portakal: C vitamini ve folat icerir Aynı zamanda, sadece suyunu icmek yerine, meyveyi de yerseniz, icinde bulunan liften de faydalanmış olursunuz
Greyfurt: Gene bolca C vitamini, karotenoid, kolesterol duşuren cinsten lif, pektin (bazı ham meyvalarda bulunan jelatinli bir madde) ve pek cok fitokemikal vardır
Kayısı: Zengin bir betakaroten kaynağıdır Bol miktarda potasyum, lif ve bir miktar da C vitamini icerir Kuru kayısıda C vitamini bulunmaz, ancak iyi bir demir kaynağıdır
