Endometrioziste asla tüketilmemesi gereken yiyecekler

Endometrioziste asla tüketilmemesi gereken yiyecekler Endometriozis Diyeti başlıklı yazımda bahsettiğim diyeti kimsesiz göstermek tatmin edici olmayabilir Bazı somut aktivitelerle bu diyeti desteklemekte menfaat vardır Dinç bir kiloda edinmek, etkin olmak, ahenkli çalışma yapmak bu rahatsızlığı alt etmek için fazla önemli Bunun için yoga ya da pilates yapabilirsiniz Fertilite konusunda uzmanlaşmış, endometriozisi haberdar olan bir doktora akupunktur için gidebilirsiniz ve aromaterapi yapabilirsiniz Akupunktur açık havada saydıklarım için evden çıkmanıza bile gerek değil Maliyeti de düşük olacaktır Önemli olan başladığınız programı ahenkli olarak devam ettirmeniz Çok kısa bir sürede vücudunuzdaki değişikliği farkedeceksiniz, daha güçlü, daha devingen, daha mutlu hissedeceksiniz Elbette bunun fertilitenize yansıması da olumlu olacaktır 60310 60310 endometriozisteaslatuketilmemesigerekenyiyecekler5c4ffc2757be8endometriozisteaslatuketilmemesigerekenyiyecekler5c4ffc2757be8 304 620 Endometrioziste asla tüketilmemesi gereken yiyecekler 2jpg60310 Endometrioziste asla tüketilmemesi gereken yiyecekler 2jpg60310 Aşağıda peşine düşüp takip edilmesinin basit olacağını umduğum bir örnek program bulacaksınız Programı uygularken erken kalkmanız, erken yatmanız, ritmik ve düzenli bir yaşam sürdürmeniz fazla kayda değer Endometriozisde katiyen tüketilmemesi gereken yiyecekler Buğday ve buğday ürünleri (ekmek, pasta, makarna dahil) Şeker, şekerli ürünler (bal dahil) Alkol Kafein (kahve, siyah akarsu, kola ve sözde içecekler) çikolata Süt ve süt ürünleri Kırmızı et Kızarmış yiyecekler Hidrojene yağlar ve margarin Konserve yiyecekler Donmuş yiyecekler Katkı Maddesi maddeli ve koruyuculu yiyecekler Soya ve soya ürünleri Aşağıda peşine düşüp takip edilmesinin basit olacağını umduğum bir örnek program bulacaksınız Programı uygularken erken kalkmanız, erken yatmanız, ritmik ve düzenli bir yaşam sürdürmeniz fazla kayda değer Örnek Program Uyanır uyanmaz büyük bir bardak su Günün geri kalan kısmında da saat başı su içmeye özen gösterin 12 saatlik yogapilates ya da başka bir çalışma Kahvaltı: Kereviz suyu, hafif pişmiş domates, elma, yeşil akarsu, istediğiniz kadar yeşillik Zencefil, salatalık, maydanoz, dereotu, elma ve havuç karıştırıp hazırladığınız sebze suyu Mercimek çorbası Birazcık ceviz ve adaçayı Bol sarımsaklı karnıbahar ya da brokoli yemeği Otlar ve baharatlar kısmında bahsini ettiğim bir otun çayı Bir kase yoğurt Yatmadan önce tekrar büyük bir bardak su Yoğurdu öteki tüm süt ve süt ürünlerinden öbür tutmakta yarar görüyorum Süt ürünleri endometriozis hastalığında tüketilmemelidir lakin yoğurdu ayırmak gerekir Yoğurt sütün fermente olmuş halidir Beslenme değerleri az daha aynıdır fakat yoğurtta süte bu değerler tedarik olarak daha fazladır Bilhassa kalsyum endometriozis diyetinde bulundurulması gereken bir mineraldir Hem yoğurtta sütte bulunmayan yararlı bakteriler mevcuttur Yukardaki programı endometriozis diyetini bozmayacak şekilde degiştirip çeşitlendirebilirsiniz Önemli olan diyete vefalı kalmak ve kendinize hazırladığınız programı bozmadan sürdürmek 2 hafta, olur ya de daha kısa sürede vücudunuzdaki değişiklikleri farkedeceksiniz kaynak:bebekyapimbakimonarimblgspot