Enerji Düşmanları

Enerji Düşmanları Vücudumuz gereklilik duyduğu enerjiyi günlük diyetle aldığımız yiyeceklerden sağlar Bu amaçla yiyeceklerle aldığımız karbonhidrat, protein ve yağları yakar Bu aydınlatma işleminin gerçekleşmesi için ise vitamin ve minerallerin varlığı gereklidir Fakat aldığımız enerjilerin çok ivedi tüketilmesi ile alakalı olabilecek bazı etkenleri ortaya çıkarıldıBilim adamları, kronik takâtsizlik ile tüm bu etkenler arasında hayret verici bağlantılar olduğunu tespit ettiler 1 Uyku Düşmanları: Gürültünün stres yarattığı zaten bilinen bir hakiki; aynı zamanda gerginlik de tansiyonu yükseltir Sonuçta sürekli halsiz ve uyku sersemi oluruz Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır 2 KahveDere Fazlası Hasar: Kafein uyarıcı tesir yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir Günde 3 fincan değin nehir ya da kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız Ama miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez Sonuçta kendimizi fazla bezginlik hissederiz 3 Karbonhidrat Uyku Hapı Etkisi Yapar: Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman yük yapar Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye itina gösterin 4 Cep Telefonunda Hipnoz Etkisi: Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, 20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıkarıldı Bu sebeple, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar 5 Sıcak Duş Soğuk Duş: Suyun sıcaklığı ceset sıcaklığının fazla üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depo etme için ılık suyla yıkanın! 6 Bazı Besinlere Karşısında Dayanıksız Olabilirsiniz: Her şeyi doğru yaptığınız halde dinç değilseniz, çölyak hastası olabilirsiniz Bu durumda doktorunuza danışmalısınız Bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi durumunda, baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu şahısların buğday, arpa gibi tahıllardan uzaktan durması gerekir 7 Sesli Düşman, Şamata: Özellikle işyerlerinde uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor ve akşamı çok halsiz bir halde karşılıyor Bağıra çağıra konuşan insanların aralarında edinmek bile insanı yormaya yetiyor 8 Floresan Işığı ve Esneme: Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir 9 Küften Uzak Durun: Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla uğraş eder Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir Son olarak, zencefil ve karanfilli bir kek vücudunuzdaki sevinç hormonlarının üretimini arttırır, sizi canlandırır Muskat da myristicinadı bahşedilen bir madde içerir ancak, bu madde doping ile çok büyük benzerlik taşır Dinamik bir yaşam, Reel Yaşınızı fazla aşağılara çekecektir! realagecom