Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Mektep, arkadaşlar, ilişkiler, aile, bedeninizdeki değişimler*Ergenlikle baş etmek şiddet, size bir sürü metamorfoz getirdi Ergenliğin getirdiği en büyük değişimlerden biri de tüm bu olaylara verdiğiniz tepkiler Kendinizi aniden bire çok mutsuz, fazla dargın ya da fazla şehvetli hissedebilirsiniz Duygu değişimleri ergenliğin en büyük belirtilerinden Fakat duygu değişimleriyle başa çıkamayıp içinize kapanmaya devam ederseniz buhran sizi de tehdit etmeye başlayabilir Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız işte kendinize sormanız gereken sorular:
• Vaktiyle yapmayı sevdiğiniz şeyleri artık gerçekleştirmek istemiyor musunuz? Ama bir aktiviteyi sevmediğiniz için diğer birine yönelmekten bahsetmiyoruz Aktivitelerden tamamen vazgeçmekten bahsediyoruz*
• Arkadaşlarınız dışarı çıkarken, gezmeye bu vesileyle sizi çağırdıklarında canınız istemediği için hayır mı diyorsunuz?
• Ders notlarınız düşmeye mi başladı?
• Ailenizle fazla sık mı ağız dalaşı ediyorsunuz?
• Kayıtlı bir nedeni olduğunu bile bilmeden bir şeylere canınız mı sıkılıyor?
• Fazla bitkin hissetmenize karşın bir yanlamasına da uyumakta zorlanıyor musunuz?
• Kendinizi aniden çok pozitif yemek yemek yerken mi buluyorsunuz? ya da aniden iştahtan mı kesiliyorsunuz?
• Yolunda gitmeyen bir şeyler varmış gibi hissedip endişeye mi kapılıyorsunuz?
• Etrafta dolaşmasanız herkes için daha iyi mi olur diye düşünüyorsunuz?
Bu soruların 2 ya da daha fazlasına cevabınız evetse siz de depresyona giriyor olabilirsiniz Bu da takviye almanız gerektiği anlamına geliyor Ailenizden biriyle, okulda güvendiğiniz bir öğretmeninizle, rehber öğretmeninizle veya güvendiğiniz erişkin biriyle bu konuda konuşabilirsiniz*
Buhran nedir?
“Depresyonda değilim, her lahza kendimi dertli hissetmiyorum diye düşünebilirsiniz Ama hatırlatmamız gereken bir şey var: buhran üzgün hissetmek yok O bir ruhsal bozukluk Kısacası depresyondaki ruhsal durumunuz yalnızca üzgünlük olarak değil, her türlü duygu olarak yansıyabilir Depresyonda olan bir takım kişiler çok mutsuz olup kesintisiz ağlarken bazıları da her şeyden ve herkesten nefret eden bir ruh haline bürünebilir Mesela sevdiğiniz birine isteksizce dargın davranabilirsiniz*
Depresyonu istikrarsız ruh haliyle karıştırmamak gerek Bütün insanların duygu dünyaları akıcı Bir lahza gülerken ardındaki ağlayacağımız bir haber alabiliriz Duygu değişimlerinin her türünü buhran olarak düşüncesini açıklamak hatalı veya bir şeye üzüldünüz diye kendinizi depresyonda ilan etmeniz de o kadar Mesela bir arkadaşınızla tartışma ettiniz, veya sevgilinizden ayrıldınız, sporda başarısız oldunuz ve birkaç hafta kendinizi sahiden kötü hissettiniz, üzüldünüz Fakat birkaç hafta daha sonra kendinize geldiniz İşte bu depresyon değil Daha önce de dediğimiz gibi duygu değişimleri her insan için normal
Ergenlikte depresyondan nasıl kurtulacağım?
Depresyonun tedavisi mümkün Siz yeter oysa kurtulmak isteyin Bakalım buhran tedavisinde kullanılan yöntemler nelermiş:
Terapi Buhran tedavisi için bir psikologdan takviye alabilirsiniz Size hayatınızda ne gibi şansın dönmesi yapabileceğinizi, stresi nasıl yeneceğinizi, olayların üstesinden nasıl geleceğinizi öğretecek*
yaşam biçimi değişiklikleri Alıştırma yapmak, ahenkli beslemek, insanlarla daha fazla zaman devretmek depresyonu yenmenize yardımcı yöntemlerden Hatta uzmanlara tarafından çalışma bir numaralı bunalım ilacı
Antidepresan Bunalım tedavisi için bir doktora giderseniz doktorunuzun size verdiği ilaçlar da iyi hissetmenize destek edecektir Bunlara antidepresan deniyor*
Buhran tedavisinde bütün bu yöntemler bir arada kullanılıyor Fakat çoğunlukla terapi ve yaşam biçimi değişiklikleri tatmin edici oluyor Hatta ikisi birleştiğinde içeceğiniz haplardan daha etkili birer hap olabiliyorlar*
Ergenlikte buhran ve intihar düşüncesiDepresyonda olan gençlerin bazılarının aklına intihar fikri gelebilir Böyle hissettiğiniz zaman hemen bu düşünceden kurtulmayı ve bir doktora görünmeyi düşünün Keza unutmayın:
• İntihar hiçbir zaman çözüm değil
• Depresyon sizin kötü veya aptal olduğunuzu göstermez Bu değişebilen bir koşul Dahası artık çare yollarını siz de biliyorsunuz*
Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız yardım olmak için bilirkişi doktorlarımızla görüşebilirsiniz *
• Vaktiyle yapmayı sevdiğiniz şeyleri artık gerçekleştirmek istemiyor musunuz? Ama bir aktiviteyi sevmediğiniz için diğer birine yönelmekten bahsetmiyoruz Aktivitelerden tamamen vazgeçmekten bahsediyoruz*
• Arkadaşlarınız dışarı çıkarken, gezmeye bu vesileyle sizi çağırdıklarında canınız istemediği için hayır mı diyorsunuz?
• Ders notlarınız düşmeye mi başladı?
• Ailenizle fazla sık mı ağız dalaşı ediyorsunuz?
• Kayıtlı bir nedeni olduğunu bile bilmeden bir şeylere canınız mı sıkılıyor?
• Fazla bitkin hissetmenize karşın bir yanlamasına da uyumakta zorlanıyor musunuz?
• Kendinizi aniden çok pozitif yemek yemek yerken mi buluyorsunuz? ya da aniden iştahtan mı kesiliyorsunuz?
• Yolunda gitmeyen bir şeyler varmış gibi hissedip endişeye mi kapılıyorsunuz?
• Etrafta dolaşmasanız herkes için daha iyi mi olur diye düşünüyorsunuz?
Bu soruların 2 ya da daha fazlasına cevabınız evetse siz de depresyona giriyor olabilirsiniz Bu da takviye almanız gerektiği anlamına geliyor Ailenizden biriyle, okulda güvendiğiniz bir öğretmeninizle, rehber öğretmeninizle veya güvendiğiniz erişkin biriyle bu konuda konuşabilirsiniz*
Buhran nedir?
“Depresyonda değilim, her lahza kendimi dertli hissetmiyorum diye düşünebilirsiniz Ama hatırlatmamız gereken bir şey var: buhran üzgün hissetmek yok O bir ruhsal bozukluk Kısacası depresyondaki ruhsal durumunuz yalnızca üzgünlük olarak değil, her türlü duygu olarak yansıyabilir Depresyonda olan bir takım kişiler çok mutsuz olup kesintisiz ağlarken bazıları da her şeyden ve herkesten nefret eden bir ruh haline bürünebilir Mesela sevdiğiniz birine isteksizce dargın davranabilirsiniz*
Depresyonu istikrarsız ruh haliyle karıştırmamak gerek Bütün insanların duygu dünyaları akıcı Bir lahza gülerken ardındaki ağlayacağımız bir haber alabiliriz Duygu değişimlerinin her türünü buhran olarak düşüncesini açıklamak hatalı veya bir şeye üzüldünüz diye kendinizi depresyonda ilan etmeniz de o kadar Mesela bir arkadaşınızla tartışma ettiniz, veya sevgilinizden ayrıldınız, sporda başarısız oldunuz ve birkaç hafta kendinizi sahiden kötü hissettiniz, üzüldünüz Fakat birkaç hafta daha sonra kendinize geldiniz İşte bu depresyon değil Daha önce de dediğimiz gibi duygu değişimleri her insan için normal
Ergenlikte depresyondan nasıl kurtulacağım?
Depresyonun tedavisi mümkün Siz yeter oysa kurtulmak isteyin Bakalım buhran tedavisinde kullanılan yöntemler nelermiş:
Terapi Buhran tedavisi için bir psikologdan takviye alabilirsiniz Size hayatınızda ne gibi şansın dönmesi yapabileceğinizi, stresi nasıl yeneceğinizi, olayların üstesinden nasıl geleceğinizi öğretecek*
yaşam biçimi değişiklikleri Alıştırma yapmak, ahenkli beslemek, insanlarla daha fazla zaman devretmek depresyonu yenmenize yardımcı yöntemlerden Hatta uzmanlara tarafından çalışma bir numaralı bunalım ilacı
Antidepresan Bunalım tedavisi için bir doktora giderseniz doktorunuzun size verdiği ilaçlar da iyi hissetmenize destek edecektir Bunlara antidepresan deniyor*
Buhran tedavisinde bütün bu yöntemler bir arada kullanılıyor Fakat çoğunlukla terapi ve yaşam biçimi değişiklikleri tatmin edici oluyor Hatta ikisi birleştiğinde içeceğiniz haplardan daha etkili birer hap olabiliyorlar*
Ergenlikte buhran ve intihar düşüncesiDepresyonda olan gençlerin bazılarının aklına intihar fikri gelebilir Böyle hissettiğiniz zaman hemen bu düşünceden kurtulmayı ve bir doktora görünmeyi düşünün Keza unutmayın:
• İntihar hiçbir zaman çözüm değil
• Depresyon sizin kötü veya aptal olduğunuzu göstermez Bu değişebilen bir koşul Dahası artık çare yollarını siz de biliyorsunuz*
Depresyonda olduğunuzu düşünüyorsanız yardım olmak için bilirkişi doktorlarımızla görüşebilirsiniz *
