Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Fıtık önemli bir afiyet sorunudur Konut işi yaparken fıtık olamayın Kaliteli hayat standartınızı kaybetmemek için konut işlerinde itinalı olmalısınız Konut işi yaparken fıtık olmayın Fıtık hastası olan kadınların büyük çoğunluğu bu duruma niçin olabilecek konut işlerini yıllarca hatalı hareketler ile yapmışlardır Kişinin yaşam kalitesini etkileyen ve kronik ağrılara neden olabilen fıtık problemleri yaşamamak için konut işlerini dürüst bir şekilde yapmalısınız Dizlerinizin Üstüne Çökerek Yer Silmek En hatalı yapılan konut işlerinden biridir Eğilerek yer silmek omurganızı ve etap eklemleriniz olumsuz etkieyeceği için uzun arıtma sopaları ile temizlik yapmalısınız id 132165http:bilgilihocamcominternaldatasevisiyaparkenfitikolmayin5c2def34e8ea4alt Ev işi yaparken fıtık olmayın 600 400 u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fevisiyaparkenfitikolmayin132163html&t Ev%20i%C5%9Fi%20yaparken%20f%C4%B1t%C4%B1k%20olmay%C4%B1ndatasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 132163datalocation media share?text Ev%20i%C5%9Fi%20yaparken%20f%C4%B1t%C4%B1k%20olmay%C4%B1n&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fevisiyaparkenfitikolmayin132163html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 132163datalocation media 
%3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fevisiyaparkenfitikolmayin132163html&t Ev%20i%C5%9Fi%20yaparken%20f%C4%B1t%C4%B1k%20olmay%C4%B1ndatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 132163datalocation media Ev işi yaparken fıtık olmayınAğır Kaldırmak Kadınlar ara sıra kendi ağırlıklarından çok daha fazlasını kaldırmak zorunda kalıyor Konut işleri yaparken tek başınıza fazla yüklü kutuları kaldırmayın Temizlik için mobilyaları sadece yanlamasına kaydırın Önem uyandırmak ani bel tutulmalarına yada kas zedelenmelerine ve fıtıklara neden olabilir Öne Içten Artı Eğilmek Temizleme sırasında daha fazla ayrıntıyı görebilmek için yere dürüst eğilebilirsiniz Bu pozisyonda uzun süre kalmak ayrıca omurganızda rahatsızlıklara neden olabilir hemde kan basıncı gibi şikayetlere yol açabilir Ütü Yaparken Eğik Durmak Ütü masanızı kendi boyunuza uygun bir şekilde ayarlamanız gerekiyor Uzun vakit ütü işlerinde eğik kalmak boyun fıtığına niçin olabilir Ütü yaparken arada boynunuzu ve sırtınızı dinlendirmelisiniz Bu sayede omurganızı rahatlatmış olacaksınız Raf Yerleştirirken Yazlık yada kışlıkları dolabın üstteki rafına kaldırırken yukarıya doğru kaldırdığınız eşyalar boyun fıtığına yol açabilir Yüksek bir yerden eşya alırken yada yerleştirirken titiz olmalısınız id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201905evisiyaparkenfitikolmayin250x250jpeg,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:132163,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Ev işi yaparken fıtık olmayın,effectoPublDateazartesi,Mayıs 15,2019,effectoTag:ev işi¸fıtık¸temizlik¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
%3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fevisiyaparkenfitikolmayin132163html&t Ev%20i%C5%9Fi%20yaparken%20f%C4%B1t%C4%B1k%20olmay%C4%B1ndatasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 132163datalocation media Ev işi yaparken fıtık olmayınAğır Kaldırmak Kadınlar ara sıra kendi ağırlıklarından çok daha fazlasını kaldırmak zorunda kalıyor Konut işleri yaparken tek başınıza fazla yüklü kutuları kaldırmayın Temizlik için mobilyaları sadece yanlamasına kaydırın Önem uyandırmak ani bel tutulmalarına yada kas zedelenmelerine ve fıtıklara neden olabilir Öne Içten Artı Eğilmek Temizleme sırasında daha fazla ayrıntıyı görebilmek için yere dürüst eğilebilirsiniz Bu pozisyonda uzun süre kalmak ayrıca omurganızda rahatsızlıklara neden olabilir hemde kan basıncı gibi şikayetlere yol açabilir Ütü Yaparken Eğik Durmak Ütü masanızı kendi boyunuza uygun bir şekilde ayarlamanız gerekiyor Uzun vakit ütü işlerinde eğik kalmak boyun fıtığına niçin olabilir Ütü yaparken arada boynunuzu ve sırtınızı dinlendirmelisiniz Bu sayede omurganızı rahatlatmış olacaksınız Raf Yerleştirirken Yazlık yada kışlıkları dolabın üstteki rafına kaldırırken yukarıya doğru kaldırdığınız eşyalar boyun fıtığına yol açabilir Yüksek bir yerden eşya alırken yada yerleştirirken titiz olmalısınız id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201905evisiyaparkenfitikolmayin250x250jpeg,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:132163,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Ev işi yaparken fıtık olmayın,effectoPublDateazartesi,Mayıs 15,2019,effectoTag:ev işi¸fıtık¸temizlik¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
