Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Evde Aletsiz Beden Geliştirme
Aletsiz Beden Geliştirme
* Evde aletsiz olarak şınav, mekik squat, lunge, dips gibi hareketleri yapabileceğin gibi eğer dambıl veya bar ve plaka alırsan bir çok hareketi daha evinde yapma şansınız olur, hatta diğer taraftan tartı sehpası alırsanız yapabileceğiniz hareketler artar fakat tabii oysa bu kadarcık makine evinde salondaki imkanları oluşturmaz
Keza 1530 lira aralarında fiyat aralığında satılan sağlam bir kapı arasıhol barfiksi satın alarak çok iyi bir hareket olan barfikste kol çekme hareketini evinde yapabilirsiniz Bütün bunlar sizi, salondaki daha izole hareketler, daha ağır kaldırışlar için mükemmel hazırlar
özel baskı *
Aletsiz Beden Geliştirme
* Evde aletsiz olarak şınav, mekik squat, lunge, dips gibi hareketleri yapabileceğin gibi eğer dambıl veya bar ve plaka alırsan bir çok hareketi daha evinde yapma şansınız olur, hatta diğer taraftan tartı sehpası alırsanız yapabileceğiniz hareketler artar fakat tabii oysa bu kadarcık makine evinde salondaki imkanları oluşturmaz
Keza 1530 lira aralarında fiyat aralığında satılan sağlam bir kapı arasıhol barfiksi satın alarak çok iyi bir hareket olan barfikste kol çekme hareketini evinde yapabilirsiniz Bütün bunlar sizi, salondaki daha izole hareketler, daha ağır kaldırışlar için mükemmel hazırlar
özel baskı *
