Evde burun tıkanıklığını açmanın kolay yolları

Burun tıkanıklığı efor kapasitesini azaltıp uyku bozukluğuna yol açarak sıhhatimizi kıymetli derecede tesirler. 7'den 70'e herkesin yaşayabileceği burun tıkanıklığının sebebi; enfeksiyon, alerji yahut yapısal sorunlar olabilir. Çocuklarda ağızdan nefes almaya bağlı olarak diş ve yüz yapısında bozulmalar, uykuda düşünce, büyüme-gelişme geriliği ve konuşma sorunları üzere kıymetli sıkıntılara yol açar. Pekala, günümüzün çocuğunu konutta geçirdiğimiz şu günlerde mesken içi durumlara bağlı olarak ortaya çıkan burun tıkanıklığını gidermenin kolay bir yolu var mı?



Burun açmak için uygulanabilecek prosedürler

Son vakitlerde vaktimizin birçoklarını konutta geçirdiğimiz için enfeksiyonlar azaldı lakin mesken içi nedenlere bağlı bilhassa alerji burun mukozasında şişme yaparak burnun tıkanmasına yol açtı. Burnumuz bilhassa dışarıdan aldığımız havanın nemlendirilip ısıtılması, temizlenmesi üzere değerli fonksiyonlara sahiptir. İşte, meskende burun tıkanıklığını gidermenin yolları…

1.Günde 5-6 defa temizleyin: Burun tıkanıklığını engelleyen, burun fizyolojisini koruyan, bir manada burnun iklimlendirmesini sağlayan meskende yapılması gereken en değerli şey; günde 5-6 kere burnun suyla temizlenmesidir. Bu temizleme ılık su ile yapılırsa daha tesirli olur. Bu temizleme sayesinde burun içerisinde kuruyan mukus artıkları, salgılar temizlenir, burun mukozası nemlendirilir ve burun işlevleri olağan hale gelir.

2.Sıcak duş yaparak gevşemesini sağlayın: Suyla temizlendiğinde kâfi bir açıklık sağlanamaz ise sıcak bir duş yapmak buhar tesiriyle mukozaları gevşeterek tıkanıklığa tahlil olabilir.

3.Yüksek bir yastık ile uyuyun: Yatağa yattığınız vakit bir ölçü tıkanıklık olması yerçekiminden ötürü olağan olarak algılanabilir. Fakat bu burun tıkanıklığı uykuya dalmayı engelliyorsa yani burun tıkanıklığına bağlı uyumakta zorlanılıyorsa yüksek yastık ile uyumak tahlil olabilir.

4.Tuzlu su uygulayın: Tekrar mesken ortamında kolay bir biçimde hazırlanabilecek deniz suyu gibisi su ile burun yıkanabilir. 1 bardak içme suyuna 1 çay kaşığı tuz, yarım çay kaşığı karbonat eklenerek karıştırılır ve deniz suyu eş bedelinde su elde edilmiş olur. Bu su, burun içerisine uygulandığı vakit tuzlu suyun tesiri ile burun rahatça açılır.

5.Sıcak ve su mentol buharına tutun: Yeniden konut ortamında burun sıhhati açısından sıcak su ve mentol ile buğu yapmak burun ve bronşları rahatlatır. Şayet bunu yapamıyorsanız çay buharını buruna çekmek kısmi bir rahatlama sağlayacaktır.

6.Burun spreyleri kullanın: Şayet tabibe görünme imkanınız yoksa ve konutta burun spreyi varsa doktora görünene kadar bu spreyleri kullanılabilirsiniz. Natürel sonrasında hekim teklifiyle kullanmakta fayda var.

7.Bol su için: Burun mukozasının kendini kâfi derecede nemlendirebilmesi için bol sıvı almak gerekir. Bol su içmek, burun sıhhati açısından çok değerlidir.

8.Okaliptus, zencefil ve limonlu çaya başvurun: Okaliptus ve zencefil sıcak suya atılarak buharı solunabilir, bunun bitkisel olarak rahatlatıcı özelliği vardır. Yeniden limonlu çay içmek de burun açıcı özellik taşır.

9.Dış kısmına masaj yapın: Burun dış kısmına masaj uygulamak da burun kaslarında ve damarlarında büyük ölçüde rahatlama sağlar.



Burundan kâfi nefes alamazsak ne olur

Burun mukozası havayla gelen virüsleri, bakterileri ve yabancı unsurları temizleyerek bağışıklık sisteminde kıymetli rol oynar. Hava içerisindeki ziyanlı partikülleri ve virüslerin burun epiteline tutunmasını engelleyerek mukusla birlikte atılımını sağlar. Bir nevi bedenimize bariyer olur.

Burun tıkandığı vakit ağızdan nefes almaya bağlı boğaz enfeksiyonları, tekrar burunla orta kulağı birbirine bağlayan östaki borusunun tıkanmasına bağlı kulak sorunları görülür.

Kâfi nefes alamayan burunda koku işlevleri da azalır, koku azaldığı için dolaylı yoldan tat da azalır. Koku duyusu ve tat duyusunun etkileşimi sonucu yediklerimizden lezzet alırız; yani kâfi koku alamazsak yediklerimizden de lezzet alamayız. Bu gerçekleşmezse hayatımızın tadı tuzu kalmaz.