Evlilik Öncesi Strese Sonverin!

Evlilik Öncesi Strese Sonverin! gerginlik, nedenleri, evlenmeden önce stresi yenmek istiyorsanız bu yazı bütün sizlik arkadaşlar 1548458903 1548458903 evlilikoncesistresesonverin5c4b9b5725414evlilikoncesistresesonverin5c4b9b5725414 evlilikoncesistresesonverin5c4b9b5725414 izaç öncesi stersi tüm evlenecek olanlarımız yaşar işte size bu stresten kurtulmak için önerilerimiz melekler: Evlilik kararını elde etmek ne dek keyifli olsa da; kadın erkek herkesin gözünü biraz korkutur Niçin mi? Cevabı açık açık ortada sahiden… Evlilik öncesi hazırlıklar, nikah telaşı, ailelerle ilişki seviyesinin artması, vs derken ortaya meydana çıkan yüklü stres… Izaç kararını aldıktan sonra neler değişiyor? Izaç; eğitimleri, öğrenimleri, kültürleri, örf ve adetleri ayrı ailelerde yetişmiş, geçmiş hayat deneyimleri, müsamaha ve hoşlanımları ayrı olan iki kişinin hayatlarının geri kalan bölümünü birlikte yaşamaya karar vermesidir Bu Nedenle iki kişi birlikte bir aile kurarken birbirlerinin ailesini de kabul eder ve hatta iki aileyi birleştirir, buluşturur Anadolu Sağlık Merkezi’nden Klinik Psikolog Sevil Usanmaz, evlilikte yetişkin iki insanın keza birbirlerinin ruhsal, psikolojik, sosyal ve fiziki gereksinimlerini karşılamalarının, hem de ekonomik bir denge kurmalarının beklendiğini söylüyor Hiç kuşkusuz sadece bununla kalmayıp arkadaş, meslek çevresi ve dostları paylaşmak, çocuk geliştirmek gibi bir çok konuda anlaşmak durumunda kalacaklardır Izaç, tarihsel işlem içinde bakıldığında 4000 yıllık bir toplumsal kurumdur İnsanların toplumsal hayata geçişleri ile başlayan, insanın oluşturduğu bir kültür kurumudur Evliliğe hazırlık aşamaları soyal ve kültürel nedenlerle farklılıklar gösterir Fakat tüm farklılıklara rağmen yaşanan stres ve sorunların aynı olduğu görülüyor Bir kişi evliliğe hazırlanmış olup olmadığını nasıl anlayabilir? id Izaç için gerçekten hazırlanmış mısınız ? Evlilik için yeterli bedensel, zihinsel, sosyal olgunluğa, reşitlik yaşına ulaşmış olmak gerekiyor Dünya sağlık örgütü WHO yetişkinliğe geçiş yaşını 25 olarak kabul ediyor Kişiliğin olgunlaşması ve evlilikle ilgili sorumlulukların üstlenilmesi için ergenlik döneminin son bulması, hayata bakışın, beklentilerin neler olduğu ve tercihler konusunda fikirlerimizin netlik kazanması gerekiyor Kendinizin evliliğe hazırlanmış olup olmadığınızı çakmak için Evliliğe hazır mısınız? yazımızı okuyabilirsiniz… Eğer partnerinizin evliliğe hazır olup olmadığını iyi anlamak istiyorsanız da Sevgiliniz evliliğe hazırlanmış mı? yazımızı okuyun Evlilik öncesi strese neden olan konular Evlilik kararı ve evlenme zamanına kadar geçecek olan zaman ve yapılacak hazırlıklar strese sebep olur Klinik Psikolog Sevil Usanmaz, “Her yeni koşul ve karşılaşacağımız sorunlar ve uyaranlar gerginlik nedenidir ve bir tepkiyle yanıtlanır diyor Stres karşı göstereceğimiz tepki gerçekten değişime ahenk sağlamaya yöneliktir Hazırlıklar esnasında stresle baş etme yöntemlerini kullanabilirsek sorunların üstesinden daha kolay gelebiliriz Evlilik öncesi stresle nasıl mücadele edilir? Klinik Psikolog Sevil Usanmaz evlilik öncesi stresle baş etmenin yöntemlerini üçe ayırarak anlatıyor Zihinsel mücadele yöntemleri *Mükemmeliyetçi akıl biçiminden ya hep ya hiç –caymak *Genellemelerden ona olan bana da olur caymak *Olumluya odaklanmak, olumsuzdan vazgeçmek *Derhal sonuca varmaktan küçük olaylardan büyük sonuçlara varmaktan sözünden dönmek Davranışsal çaba yöntemleri *Yapılacak işle ilgili önceden plan yerine getirmek, işi ve zamanı programlamak *Sorunu çözmek için bilgimizin yeterli olup olmadığını denetlemek *İşin bitirilmesi ile ilgili takviye dilemek, dost yardımı veya profesyonel destek olmak *Stresi artıran durumdan kaçınmak veya gerginlik yaratan kişi ile konuşmak *Ulaşım için trafiğin yoğun olmadığı saatleri tercih etmek *Dinlenmeye özen göstermek *Gevşeme egzersizleri yapmak *İletişimi artırmak, önce karşımızdakinin söylediğini iyi kulak vermek Duygusal yöntemler *Kendine ve insanlara itimat etmek *Ne istediğinden belli olmak, sıkça akıl değiştirmemek *Beklentileri gözden geçirmek, olası olamayanlardan sözünden dönmek *Haklı mı? Mutlu mu? elde etmek istediğimize karar tahsis etmek *Ev hazırlığı, düğün hazırlığı, nikah, davetiye, gelinlik vb konuları son hafta veya son günlere bırakmamak *Düğün günü bazen ufak teferruatlar büyük streslere neden olabilir, bunları önceden denetlemek *Balayı veya ilk gece ile ilgili bilgi edinmek Unutmayın; aileler ve evlenecek çiftler birbirlerine sevgi, anlayış ve müsamaha ile yaklaşır ve birbirlerini dikkatli ve iyi dinlerlerse negatif yaşantılar ve yükler olmaz…