Faydalı İcecekler Nelerdir

En Yararlı İcecekler



En Faydalı İcecekler Hangileri



Bol vitaminli bir icecek icin mutlaka meyve suyunuzun taze sıkılmış olmasına ozen gosterin

imagesfaydaliiceceklernelerdir5adbbca4031ef

MANGO

Gozlere ve cilde iyi geliyor Kansere karşı koruyucu ozelliği
bulunuyor Serbest radikalleri yok eden beta karoten
acısından zengindir Vucut, beta karoteni aynı zamanda A
vitamini yapmakta kullanır ki, A vitamini de cilt, goz ve akciğerer
sağlığı icin onemlidir

NAR

Antioksidan iceriği zengin olan, kalp ve damar rahatsızlıkları
ile kansere karşı koruyucu etkisinin de olduğu ortaya cıkan
nar suyunda, bol miktarda C Vitamini, demir ve potasyum bulunuyor
Nar suyundaki antioksidan miktarı, kırmızı şarap,
yeşil cay, kızılcık ve portakal suyuna gore uc kat daha fazla


VİŞNE

A vitamini ve potasyum icerir Ferahlatıcı ve serinletici etkisi
yuksektir İdrar sokturucu ozelliği bulunur Ateşi duşurur,
susuzluğu giderir Mide ve karaciğerin duzenli olarak
calışmasını sağlar

ŞEFTALİ

Kalp hastalıklarına ve kansere karşı korurHazmı kolaylaştırak
sindirim sistemine yardımcı olur Bobreklerin ve
safra kesesinin duzenli calışmasını sağlar, gribe karşı vucudun
savunma mekanizmasını guclendirir Sinir sistemi
uzerinde olumlu etki yapar, uykusuzluğu giderir

KİVİ


Vitamin, mineral, antioksidan, fitokimyasal ve lif icerikleri
ile eşsiz bir meyve Sahip olduğu antimutagenik bileşlikleri,
kanser oluşumunu onluyor, kanı sulandırarak kalp ve damar
hastalıklarına iyi geliyor

KAYISI

A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel
tuzlar icerir İştah acar, kan yapar, bedensel ve ruhsal
yorgunlukları alır Sinirleri guclendirir, uyku verir, kabızlığa iyi gelir,
cilt guzelliği icin birebirdir


PORTAKAL

Vitamin zengini portakal ve di¤er turuncgiller icerdikleri
“flavonoid adlı antioksidanlar sayesinde kalp ve atardamarların
zarar gormesini onlediği gibi kolesterolu duşurup,
mide ve yemek borusundaki kanser riskini de azaltır
Bağışıklık sistemini guclendirir ve kansızlığa iyi gelir

ELMA

Kalbi koruyan flavonoidlerden bol miktarda icerirPortakal
suyundaki C vitamininin ucte biri elmada da bulunur
Enerjinin yavaş şekilde acığa cıkmasını sağlayan fraktoz
şekerinden bolca icerir Ancak bebeklerin ya da emekleyen
cocukların midesini rahatsız edebilir

MANDALİNA

Araştırmalar mandalinada bulunan karoten maddesinin
sağlık uzerinde bircok olumlu etkisini ortaya koyduMandalina,
kanser riskini azalttığı gibi karaci¤er hastalıkları,
damar sertliği ve şeker hastalığı riskini de duşuruyor

AHUDUDU


İştah acıcı, kuvvet verici ve idrar sokturucudur Hamileliğin
son aylarında rahim ve kasık adalelerini guclendirir ve
dişlerdeki tartar tabakalarının cozulmesine yardımcı olur

BUĞDAY CİMENİ


Bir bardak buğday cimeni suyu, gunluk bir bucuk kilogramlık
yeşil yiyecek ihtiyacını karşılar Doğadaki mineral ve vitaminlerin
yuzde 70ini icerir Kan yapıcı ozelliğe sahip ve
vucuttaki kanı temizler Bozuk hucrelere yapışarak iyileşmelerinde
rol oynar Kanser tedavisinde destekleyici olarak
oneriliyor