Fazla kilolardan kurtulmanın yolu

Günümüz kişisinin en büyük sıkıntılarından biride kilolardır. Birçok faktörün bir araya gelmesiyle ve vücut yatkınlığının de tesiriyle artan kilo ruhsal açısından olduğu kadar sıhhat açıdan da bireyi olumsuz etkilemektedir. Beslenmedeki bozuklukla birlikte ömrü kısıtlaması, çeşitli marazlara sebep olması ya da taban hazırlaması ve ileriki evrelerinde tedavisinin uzun bir süreç gerektirmesi değerli bir sorun olduğunu gösteriyor. Obezite dendiğinde aklımıza vücudumuzdaki yağ orantısının artması gelir. Bilhassa vücut kütle indeksi dediğimiz kilonun boyun karesine bölünmesiyle elde edilen sayısal pahanın 25 ten büyük olması obez olma açısından riskli kesime girildiğinin göstergesidir.

Kilo almada temel mekanizma alınan gücün harcanandan çok olmasıdır. Tabi bu tek başına açıklayıcı değildir. Bununla birlikte genetik yatkınlık, yaşın artması, bayan cinsiyette olma, fizikî aktivitede azalma olması, alkol tüketimi ve sigarayı bırakma da risk faktörlerindendir. Bütün bu faktörler ve bilhassa günümüzde fast food(hazır yiyecekler) üslubu beslenmenin artması erken yaşta ziyade kilo almaya neden oluyor. Kiloların alınması kolayken verilmesi kısmı ise tam tersine çok zordur. Mahsusen şiddetli kiloların artık hayatımızı kısıtlamaya başladı periyotlar ve estetik telaşlar bir vade sonra nasıl kilolarımdan kurtulabilirim sorusunu gündeme getirir. Çekişmeli bir diyet, fizikî aktivite ile uzun sürecek bir tedavi gözü korkuttuğu için en kolay yoldan nasıl bu sorunun üstesinden gelebilirim diye düşünürken, tv ve internet üzere ortamlarda kolay zayıflamak için satılan ilaç, bitki karışımları imdadımıza yetişir!!! Mütemadi olarak bu tıp şeylerden uzak durulması konusunda halkımız uyarılsa da kolay yol olduğunun düşünülmesi tercih edilmesine sebep oluyor.

Kolay yoldan zayıflama diye satılan karışımlar sonradan birçok sıhhat meselesine yol açmaktadır. Bunlar mahalline münhasıran sıhhat bakanlığı onayını almış eserlerin tercih edilmesi ve daha da değerlisi bir eksperle görüşülerek tedavinin planlanması en hakikat olanıdır. Günümüzde obezite tedavisinin uzun bir süreci kapsaması birden fazla insanın tedavi sürecini tamamlayamamasına yol açmaktadır. Bu nedenle esirgeyici sıhhat hizmetlerine yük verilmekte ve öncesinde neler yapılabileceği noktasında bilinçlendirme yapılmaktadır. Hipokrat’ın dediği üzere “Zararlı şeyleri azaltmak, yararlı şeyleri çoğaltmaktan daha yeterlidir.” Bu unsura nazaran yaşamak sıhhatimizi müdafaanın en tesirli yoludur.

Obezite tedavisinde ise günümüzde diyetin yanı sıra fizikî aktivitelerin düzenlemesi, egzersiz reçetesi, ruhsal destekler bilirkişileri tarafından bireye kişisel verilmekte ve takibi noktasında hasta bilinçlendirilmektedir. Bunun yanında uyguladığım asrî Çin tıbbi metotları ile haftalık seanslarla iştah kesilmesi ve ruhsal rahatlama birlikte fizikî aktivite ekleyip kilo verme konusunda büyük muvaffakiyet yakaladık. Kolay bir biçimde yapılan bu yol sayesinde artık çokça kilolar ve dayanılmaz diyet tatbikleri kişilerin kaygılı düşü olmaktan çıkmış durumdadır.

Sağlıklı, berhudar ve ağrısız günler dileğimle…

Abdullah güdendede