Folik asidin yararları

B vitamini grubundan olan folik asidin faydaları nelerdir, folik asid ne işe fayda ve folik asidin gebelikte yararları hakkında sizleri sagliksitenizcom ’da bilgilendirdik Yeşil yapraklı sebzeler, soya safulyesi, karaciğer, patates, portakal


B vitamini grubundan olan folik asidin faydaları nelerdir, folik asid ne işe fayda ve folik asidin gebelikte yararları hakkında sizleri sagliksitenizcom ’da bilgilendirdik

Yeşil yapraklı sebzeler, soya safulyesi, karaciğer, patates, portakal ve muz gibi gıdalar folik asit bakımından zengindir Özellikle de hamilelik döneminde bu yiyeceklerin oldukça çok tüketilmesi gerekir Bebeğin gelişiminde herhangi bir anomili olmasını önlemek nedeniyle folik asit vitaminine ihtiyaç vardır
Hamilelikte folik asit jurnal olarak 0,4 mg kadar alınmalıdır Öğüt edilen bu miktarın uyumlu alınması anne karnında gelişmekte olan bebeğin sağlığı açısından fazla önemlidir Pozitif miktarda alınırsa B12 vitamin eksikliğini gizler ve kansızlığa yol açar
Doğum denetim hapı kullanan ve içki bitiren kadınlarda folik asit eksikliğine rastlanır İşte folik asitin vitaminin faydaları
Folik asit vitamini yeni doğan bebeklerde gelişim sorunları, felç gibi problemleri önlediğine dair bilimsel incelemeler bulunmaktadır Bu amaçla hamilelik döneminde folik asit alımı oldukça önemlidir
Yine yapılan araştırmalarda folik asidin kadınlardaki rahim boynu kanserini önlediğine dair bulgular elde edilmiştir
Keza folik asit yönünden iyi beslenen kişilerde kalın bağırsak kanseri vakaları daha az görülmektedir
Folik asit vücutta doku yapımında, kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda da etkilidir
Folik asit kansızlık sorunu yaşamış kişilerde de yararlı sonuçlar vermektedir
h 3Folik asidin yararları