Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hamile Öncesi Yapmanız Gerekenler
Hamile Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Gebeliğin birincil adımı ve en doğru yolu, onu önceden tasarlamaktır İdeal olarak gebe kalmak istediğiniz zamandan 3 ay öncesinde, doktorunuzla bir ön röportaj yapmanızda manâlı yararlar vardır Doktorunuz, sizin sıhhat ve sosyal bakımlardan özgeçmişinizi değerlendirecek, muayenenizi yapacak, farklı alanlara yönlendirilmiş tetkikler yapacak bu şekilde hamilelik sırasında oluşabilecek olağandışı durumlar karşı hem sizi keza de kendisini hazırlayacaktır Hem, hamilelik öncesi vitamin (folik asit) desteği ile bebekte ortaya çıkabilecek sakatlıklara aleyhinde önlem alacaktır
Sigarayı hemen bırakınYapılan çalışmalar günde 10 taneden artı sigara içilmesinin hamile kalabilme ihtimalini ciddi bir şekilde azalttığı iddia edilmektedir Derhal tartıya çıkın , kilonuzu denetleme edin Kahve ve fazla miktarda içilen çayı kesinEğer canınız çok istiyorsa kafeinsiz kahveyi veya açık çayı seçim edinBazı incelemeler bayan tarafından alınan yüksek miktardaki kafein ve tein maddelerinin yumurta kalitesini negatif etkilediğini iddia etmektedirler Eşinizin sperm kalitesi için bu dönemde ağır işlerden uzak yaşamasını sağlayın Ağır ve sıkıcı sporlar yapmasını engelleyin Eşinizin alkol,sigara kullanmamasını sağlayın Stresten uzakta tutun şeker hastalığı, guatr ,tansiyon ve benzeri sistemik hastalıklarınız var ise ilgili doktorlar ile görüşüp bu hastalıkları denetim altına alın Bir yıllık üstüne adet günlerinizi işaretlemeye başlayınAdetinizin ne zaman başladığını , kaç gün sürdüğünü anekdot edin ,çünkü gerektiğinde doktorunuz da anlayışlı olmak isteyecektirBu şekilde muhtemel yumurtlama gününüzün tespiti de daha basit olabilmektedir Folik asit takviyesi dışında taze sebze ve meyveleri düzenli bir şekilde tüketin Spermleri öldürebilecek ve hasar verecek durumlardan kaçınınVaginal tampon,genital organ bakım kremlerikozmetiklerini kullanmayınKesinlikle vaginanın içini su ile yıkamayın,enfeksiyon riskini arttırmaktan diğer hiçbir işe afacan Moralinizi yüksek tutunHafif eksersizler yapın, ahenkli uyumaya çalışın Eğer doktorunuz öğretmiş ise servikal akıntınızımukusu takip edinBazal cisim ısınızı peşine düşüp takip edin ve bunun için dijital termometre kullanınAteş ölçümünden önce hiçbir şey yiyip içmeyin ve yataktan kalkmayınTüm bunlar size ovulasyonyumurtlama döneminin tespiti için muavin olacaktır Cinsel hayatınızı düzene sokunBeş günden artı cinsel ilişkiye ara vermenin sperm kalitesini bozduğu iddia edilmektedir Eğer adetleriniz 28 günde bir değilse adetiniz muhtemelen 14üncü gün olmayacaktırOlası yumurtlama gününüz beklediğiniz adet tarihinden 14 gün öncesine tekabül etmektedir Yumurtlamanız gerçekleşmiş ve düzenli bir cinsel birliktelik olmuş ise gebeliği beklemekten diğer yapacak bir şeyiniz yok İdrarda hamilelik testinde hamilelik yumurtlama tarihinden takriben 1314 gün sonra çıkacaktır Doğum için mali ve sosyal yapınızı planlayın *
Hamile Kalmadan Önce Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Gebeliğin birincil adımı ve en doğru yolu, onu önceden tasarlamaktır İdeal olarak gebe kalmak istediğiniz zamandan 3 ay öncesinde, doktorunuzla bir ön röportaj yapmanızda manâlı yararlar vardır Doktorunuz, sizin sıhhat ve sosyal bakımlardan özgeçmişinizi değerlendirecek, muayenenizi yapacak, farklı alanlara yönlendirilmiş tetkikler yapacak bu şekilde hamilelik sırasında oluşabilecek olağandışı durumlar karşı hem sizi keza de kendisini hazırlayacaktır Hem, hamilelik öncesi vitamin (folik asit) desteği ile bebekte ortaya çıkabilecek sakatlıklara aleyhinde önlem alacaktır
Sigarayı hemen bırakınYapılan çalışmalar günde 10 taneden artı sigara içilmesinin hamile kalabilme ihtimalini ciddi bir şekilde azalttığı iddia edilmektedir Derhal tartıya çıkın , kilonuzu denetleme edin Kahve ve fazla miktarda içilen çayı kesinEğer canınız çok istiyorsa kafeinsiz kahveyi veya açık çayı seçim edinBazı incelemeler bayan tarafından alınan yüksek miktardaki kafein ve tein maddelerinin yumurta kalitesini negatif etkilediğini iddia etmektedirler Eşinizin sperm kalitesi için bu dönemde ağır işlerden uzak yaşamasını sağlayın Ağır ve sıkıcı sporlar yapmasını engelleyin Eşinizin alkol,sigara kullanmamasını sağlayın Stresten uzakta tutun şeker hastalığı, guatr ,tansiyon ve benzeri sistemik hastalıklarınız var ise ilgili doktorlar ile görüşüp bu hastalıkları denetim altına alın Bir yıllık üstüne adet günlerinizi işaretlemeye başlayınAdetinizin ne zaman başladığını , kaç gün sürdüğünü anekdot edin ,çünkü gerektiğinde doktorunuz da anlayışlı olmak isteyecektirBu şekilde muhtemel yumurtlama gününüzün tespiti de daha basit olabilmektedir Folik asit takviyesi dışında taze sebze ve meyveleri düzenli bir şekilde tüketin Spermleri öldürebilecek ve hasar verecek durumlardan kaçınınVaginal tampon,genital organ bakım kremlerikozmetiklerini kullanmayınKesinlikle vaginanın içini su ile yıkamayın,enfeksiyon riskini arttırmaktan diğer hiçbir işe afacan Moralinizi yüksek tutunHafif eksersizler yapın, ahenkli uyumaya çalışın Eğer doktorunuz öğretmiş ise servikal akıntınızımukusu takip edinBazal cisim ısınızı peşine düşüp takip edin ve bunun için dijital termometre kullanınAteş ölçümünden önce hiçbir şey yiyip içmeyin ve yataktan kalkmayınTüm bunlar size ovulasyonyumurtlama döneminin tespiti için muavin olacaktır Cinsel hayatınızı düzene sokunBeş günden artı cinsel ilişkiye ara vermenin sperm kalitesini bozduğu iddia edilmektedir Eğer adetleriniz 28 günde bir değilse adetiniz muhtemelen 14üncü gün olmayacaktırOlası yumurtlama gününüz beklediğiniz adet tarihinden 14 gün öncesine tekabül etmektedir Yumurtlamanız gerçekleşmiş ve düzenli bir cinsel birliktelik olmuş ise gebeliği beklemekten diğer yapacak bir şeyiniz yok İdrarda hamilelik testinde hamilelik yumurtlama tarihinden takriben 1314 gün sonra çıkacaktır Doğum için mali ve sosyal yapınızı planlayın *
