Gebeliğin Son Üç Ayında Uyulması Gereken Kurallar

Gebeliğin Son Üç Ayında Uyulması Gereken Kurallar
Gebeliğin Son Aylarında Uyulması Gereken Kurallar



Gebeliğin en yorucu ayları kuşkusuz son üç ay özellikle de 8 ve 9 aylardır Doğum izninin amacı aşırı yorgunluğun erken doğuma neden olmasını engellemektedir

Dinlenme

Dinlenmek tam bir durağanlık anlamına gelmez Kilo almayı kolaylaştıracak ve bacaklardaki kan dolaşımını bozacak böyle bir tavır zararlı olur Bu dönemde kadının düzenli ve dinlenmek için ara vererek faaliyet göstermesi gerekir İster amaçlamak ister eğlenmek nedeniyle olsun kendini zorlaması doğru değildir

Yolculuklar

Gerekli yolculuklar en yerinde koşullarda yapılmalıdır Uçak yolculukları süratli ve eksik yorucudur; lakin havayolları şirketlerinin gebeliğin muhakkak bir aşamasına ulaşmış (çoğunlukla 78 ay) bayan gezgin kabul etmeme hakları vardır Demiryolu da otomobile oranla çok daha sıcacık bir seyahat sağlar

Son üç aydaki yolculuklar konusunda iki noktaya daha dikkat çekmek gerekir: Doğuma yakın dönemde yapılan uzun bir seyahat doğum sürecini harekete geçirebilir; doğuma yakın dönemde uzakta yerlere tatile gitmek doğumun hemfikir olunmuş yerde yapılmasını güçleştirebilir Seyahat sırasında başlayan doğum annenin yabancısı olduğu bir ortamda gebeliğin denetimi boyunca toplanmış verilerden haberi olmayan yabancı bir hekim yardımıyla gerçekleşecek demektir

Son üç ayda bilhassa sıcak iklimlerde yaz tatili öğütlenmez Zaten katlanılması basit olmayan fazla sıcaklık toplardamarlar için da zararlı olabilir Denize girme de (bilhassa fazla uzun süreli fazla soğuk suda ve sıkıcı yüzme hareketleriyle) bu dönemde öğütlenmez

Spor

Doğumdan önce öğütlenebilecek en iyi etkinlik yürümektir

Cinsel ilişkiler

Dölyatağının çıkıntı yapması cinsel ilişkileri güçleştirir fakat olanaksızlaştırmaz; aynı zamanda son ayda cinsel ilişkiden vazgeçilmesi dürüst olur *