Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hamilelikte Alınması Gereken Kilo
Gebelik Doneminde Ne Kadar Kilo Alınmalı
Annenin gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi gereklidir Tum gebelik boyunca alınması gereken kilo 1113 kgdır Bunun uzerinde alınacak kilolar doğum ve loğusalıktan sonra size gebeliğinizin hediyesi olarak kalacaktır Gebelik sırasında gereksinim duyduğunuz kalori miktarında da bir miktar artış soz konusudur Ancak bu artış hicbir zaman aşırı yemenizi gerektirecek kadar değildir Gebe olan ile olmayan kadınlar arasındaki kalori gereksinimi farkı sadece 300 kaloridir ve bu her oğunde 12 kaşık fazla yenilerek karşılanabilecek bir farktır Gebelikte ilk uc ayda 0,51 kg, sonraki aylarda ise ortalama 1520 kg, ağırlık kazanması uygundur Eğer, dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı edinilirse zaten gebelikte alınması gereken kilolar duzenli olarak alınır
kaynak:webannecom
Gebelik Doneminde Ne Kadar Kilo Alınmalı
Annenin gebelik boyunca yeterli ve dengeli beslenmesi gereklidir Tum gebelik boyunca alınması gereken kilo 1113 kgdır Bunun uzerinde alınacak kilolar doğum ve loğusalıktan sonra size gebeliğinizin hediyesi olarak kalacaktır Gebelik sırasında gereksinim duyduğunuz kalori miktarında da bir miktar artış soz konusudur Ancak bu artış hicbir zaman aşırı yemenizi gerektirecek kadar değildir Gebe olan ile olmayan kadınlar arasındaki kalori gereksinimi farkı sadece 300 kaloridir ve bu her oğunde 12 kaşık fazla yenilerek karşılanabilecek bir farktır Gebelikte ilk uc ayda 0,51 kg, sonraki aylarda ise ortalama 1520 kg, ağırlık kazanması uygundur Eğer, dengeli ve yeterli beslenme alışkanlığı edinilirse zaten gebelikte alınması gereken kilolar duzenli olarak alınır
kaynak:webannecom
