Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?

Kadınların gebe kaldıklarında vücutlarının ağırlık merkezi öne doğru düştüğü için ve bu ağırlığında beli bir hayli zorlaması gebelikte şiddetli bel ağrılarının yaşanmasına sebep olmaktadır Her kadın hamile kaldığı dönemde bel


Kadınların gebe kaldıklarında vücutlarının ağırlık merkezi öne doğru düştüğü için ve bu ağırlığında beli bir hayli zorlaması gebelikte şiddetli bel ağrılarının yaşanmasına sebep olmaktadır Her kadın hamile kaldığı dönemde bel ağrılarından yana şikayetlenir durur Ancak uzmanlar bu sorunun önlenmesinin mümkün olduğunu kadınların bu ağrıyla yaşamak zorunda olmadıklarını söylemekteler Bunun için uzmanların gebelikte bel ağrılarını geçirme önerileri şöyledir:
Gebelikte bel ağrısına çözüm

Gebelikte karın ve sırt adalelerini güçlendirmeye yönelik sık sık egzersiz yapılmalıdır Vücudun diriliğini sağlamak için bel ağrısını çok fazla kafaya takmamaları ve geçmesi için gereken önlemleri almalısınız Aksi durumda bel ağrısına bir de stres sorunu eklenir ve bu durum ağrıların şiddetinin daha da arttırır Gebelikte bel ağrısı yaşadığınız zaman strese girmeyin, egzersizle rahatlayın
Hamilelikte bel ağrısının giderilmesi için yüzme çok ideal bir spordur Hamilelik döneminde bel ağrılarından kurtulmak isteyen anne adaylarına yüzmek önerilir
h 3Gebelikte bel ağrısı nasıl geçer?