Gebelikte bel ağrısı nasıl gecer?

Kadınların gebe kaldıklarında vucutlarının ağırlık merkezi one doğru duştuğu icin ve bu ağırlığında beli bir hayli zorlaması gebelikte şiddetli bel ağrılarının yaşanmasına sebep olmaktadır Her kadın hamile kaldığı donemde bel


Kadınların gebe kaldıklarında vucutlarının ağırlık merkezi one doğru duştuğu icin ve bu ağırlığında beli bir hayli zorlaması gebelikte şiddetli bel ağrılarının yaşanmasına sebep olmaktadır Her kadın hamile kaldığı donemde bel ağrılarından yana şikayetlenir durur Ancak uzmanlar bu sorunun onlenmesinin mumkun olduğunu kadınların bu ağrıyla yaşamak zorunda olmadıklarını soylemekteler Bunun icin uzmanların gebelikte bel ağrılarını gecirme onerileri şoyledir:
Gebelikte bel ağrısına cozum

Gebelikte karın ve sırt adalelerini guclendirmeye yonelik sık sık egzersiz yapılmalıdır Vucudun diriliğini sağlamak icin bel ağrısını cok fazla kafaya takmamaları ve gecmesi icin gereken onlemleri almalısınız Aksi durumda bel ağrısına bir de stres sorunu eklenir ve bu durum ağrıların şiddetinin daha da arttırır Gebelikte bel ağrısı yaşadığınız zaman strese girmeyin, egzersizle rahatlayın
Hamilelikte bel ağrısının giderilmesi icin yuzme cok ideal bir spordur Hamilelik doneminde bel ağrılarından kurtulmak isteyen anne adaylarına yuzmek onerilir
h 3Gebelikte bel ağrısı nasıl gecer?