Gebelikte Çıkan Bazı Sorunlar

Gebelikte Meydana Çıkan Sorunlar Neler
Gebelikte Yaşanan Rahatsızlıklar
Hamilelik Döneminde Meydana Çıkan Sorunlar

Hamilelik (gebelik) döneminde hormonal ya da diğer sebeplere emrindeki değişikliklerden kaynaklanan durumlarla karşılaşabilirsinizBöyle durumlarda beslenme terapisi size asistan olur Bu durumları şöyle sıralayabiliriz

Mide Bulantısı

Birincil dönemde hormon düzeyinin artması sonucu ortaya çıkan mide bulantısını durdurmak için gün boyu midede devamlı yemek yemek bulunmasmı sağlamalı, eksik lakin sık yemelisiniz Nanelimon içip kraker yiyerek midedeki hidroklorik asit oranı artırmak yardımcı olur Yavaş ve sakin hareket etmek de mide bulantısını azaltan faktörlerden biridir

Mide Yanması

Hamileliğin son aylarında rahim karın üzerine basınç yaptığından ve yemek yemek borusuna ittiğinden mide yanmaları artar Yemek yerken tepede olan oturmak ve yemeği eksik miktarlarda yemek yemek bu durumu önleyebilir

Kabızlık

Kabızlık, kolonun rahatlaması ve rahmin bağırsaklar üzerindeki baskısının artması sonucu ortaya çıkar; taze sebze ve meyveler gibi lif taşıyan yiyecekler yenerek önlenebilir Bol bol akışkan tüketmek, özellikle soğuk su içmek, bağırsak hareketlerini yeniden düzenler

Etap Krampları

Sabahları erken saatlerde bacaklara giren kramplar, kasların zorlandığının işareti değildir Bunlar genel olarak vücuttaki kalsiyum eksikliğinden kaynaklanırlar Kalsiyumun özümsenmesini engelleyen maddeler taşıyan inek sütü içmek ayak kramplarının esas nedenidir bu nedenle hamile kadınlar kalsiyum ihtiyaçlarını yağsız yoğurttan ve öteki doğal kaynaklardan karşılayabilirler

*