Gebelikte Gaz Sancı

Hamilelikte Gaz Sancısına Ne İyi Gelir

Gebelikte Yaşanan Gaz Sancıları

Gebelikte vucutta bircok değişiklik yaşanır Bu değişikliklerin en onemli nedenlerinin başında hormonlardaki değişimler gelir Hamilelik suresince maximum duzeyde olan progesteron hormonu vucutta sindirim işlemini yavaşlatır ve sonuc olarak besinler bağırsakta daha uzun sure gecirirler Sindirim kanalında uzun sure bekleyen bu besinlerden acığa cıkan gaz, karın bolgesinde kramplara ve gaz sancılarına sebep olabilir Gaz sancılarında bir başka neden olarak da gelişen uterusun bağırsaklara baskı yapması bulunur

Hamilelik doneminde birden aşırı miltarda yemek yerine, az miktarda sık aralıklarla yemek yemeyi tercih edin
Bol kıyafetler giyin, dar ve karnı sıkan kıyafetler giymeyin
Sakız ciğnemek gaz sorununu arttırabilir
Hareket etmek ve yurumek sindirim sistemini hızlandırarak gaz sorununa iyi gelir
Yiyecekleri yutmadan once uzun sure ciğneyin ve ağzınızda yemek varken komnuşmayın
Kabızlık sorunu yaşamamak icin gerekli onlemleri alın Gebelikte kabızlık hakkında detaylı bilgiye buraya tıklayarak ulaşabilirsiniz
Sigara ve alkol gaz sorununu arttırır
Sizde gaz sorununu arttırdığını duşunduğunuz yiyeceklerden ve baharatlı, acılı yiyecekelrden uzak durun
Yemek sırasında cok fazla su icmeyin, suyu yemek aralarında bol miktarda icin
Suyu bardak ile icin, şişe veya pipet ile icmeyin
Karbonatlı icecekler (soda) tuketmeyin
Yapay tatlandırıcılar iceren yiyecek ve icecekleri tuketmeyin