Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gebelikte Kilo Artışı
Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Bilgi
Gebelikte de anne adayının hem kendisi hem de bebeği icin beslenmesine dikkat etmesi gerekir Hamilelik suresince oncelikle bebeğiniz icin ekstra kaloriye, proteine, vitamine ve minerallere ihtiyacınız vardır Normal kiloda ki bir anne adayının hamileliği boyunca ortalama alması gereken kilo 9,12 kg aralığındadır
Anne adayının hamileliği boyunca ortalama alması gereken kilo 9,12 Kg aralığındadır Ancak anne adayı zayıfsa 15,18 Kg aralığında kilo alır Hamilelikte alınan kilolar kişinin ozelliklerine gore farklılık gosterir Bu ozellikler bebeğin ulaşması gereken kilo, hamilelik oncesi ağırlığınız, genlerden gelen ozellikler ve gebelik esnasındaki beslenme alışkanlığınızdır
imagesgebeliktekiloalimi5af7455b9e768
Kilonuzu olcerken dikkat etmeniz gereken noktalar nelerdir
*Eğer gebelik donemi boyunca kilo alışınızı kontrol edecekseniz, ki aslında duzenli olarak kontrollere gidiyorsanız buna gerek yok, bir tartı edinin
*Kilonuzu haftada bir, sabah kalktıktan hemen sonra uzerinizde sabah kıyafetleriniz varken olcup kaydedin
*Olcumleri hep sabahları ve hafif kıyafetlerle yapın Eğer kilonuzu yemekler sonrasında veveya akşam saatlerinde *Surekli olarak aynı tartıyı kullanın ve tartılmadan once ibrenin sıfırda olmasına dikkat edin
Hamilelikte Kilo Alımı Hakkında Bilgi
Gebelikte de anne adayının hem kendisi hem de bebeği icin beslenmesine dikkat etmesi gerekir Hamilelik suresince oncelikle bebeğiniz icin ekstra kaloriye, proteine, vitamine ve minerallere ihtiyacınız vardır Normal kiloda ki bir anne adayının hamileliği boyunca ortalama alması gereken kilo 9,12 kg aralığındadır
Anne adayının hamileliği boyunca ortalama alması gereken kilo 9,12 Kg aralığındadır Ancak anne adayı zayıfsa 15,18 Kg aralığında kilo alır Hamilelikte alınan kilolar kişinin ozelliklerine gore farklılık gosterir Bu ozellikler bebeğin ulaşması gereken kilo, hamilelik oncesi ağırlığınız, genlerden gelen ozellikler ve gebelik esnasındaki beslenme alışkanlığınızdır
imagesgebeliktekiloalimi5af7455b9e768
Kilonuzu olcerken dikkat etmeniz gereken noktalar nelerdir
*Eğer gebelik donemi boyunca kilo alışınızı kontrol edecekseniz, ki aslında duzenli olarak kontrollere gidiyorsanız buna gerek yok, bir tartı edinin
*Kilonuzu haftada bir, sabah kalktıktan hemen sonra uzerinizde sabah kıyafetleriniz varken olcup kaydedin
*Olcumleri hep sabahları ve hafif kıyafetlerle yapın Eğer kilonuzu yemekler sonrasında veveya akşam saatlerinde *Surekli olarak aynı tartıyı kullanın ve tartılmadan once ibrenin sıfırda olmasına dikkat edin
