Gebelikte Mide Yanmasına Ne İyi Gelir

Gebelikte Mide Yanmasının Nedenleri



Gebelikte Mide Yanmasına Neler Yapmalı

Gebelerde mide yanması hormonlar ve karın icinde buyuyen rahim nedeniyle, asit mide iceriğinin yemek borusuna geri kacmasına bağlı tahriştir

Gebelikte Mide Yanması icin neler yapmalısınız

Sık ve kucuk oğunler halinde yiyin

Mide yanmanızı arttıran hareketler ve pozisyonlardan kacının (ani one eğilmeler, yemekten hemen sonra yatmak, uzanmak vb)

Ozellikle yemekten hemen sonra uzanmak yerine arkanızı kucuk bir minderle destekleyerek oturun

Mide yanmanız,davranış ve diyet değişikliklerine rağmen duzelmez ve ya artarsa hekiminize danışarak antiasit alın

Yağlı ve baharatlı gıdalardan, kızartmalardan, fazla miktarda cay, kahve ve cikolatadan uzak durun

Yemekten sonra hafif yuruyuşler sorununuza iyi gelebilir

Mide ağrılarınıza ve mide yanmanıza son verecek sağlıklı ve dost besinlerle beslenerek de, hem yemek yemenin keyfini cıkartabilirsiniz, hem de yemek sonralarının azaba donuşmesini onleyebilirsiniz