Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri

Hamilelikte Uyku Bozuklukları


Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir


Aşırı sıcaklar coğumuzda uyku problemi yaratıyor Hele hamileler bu konuda cok daha hassas oluyorlar Uykunun hamileler icin onemi de tartışılmaz

Gebelikte Uykusuzluk Nedenleri:

Gebeliğin ilk haftalarında anne olma duşuncesi ve heyecanı kadınların coğunda uykusuzluğa yol acar

Giderek buyuyen bebeğin anne karnındaki hareketleri, karın ağrılarına ve kramplarına neden olmaktadır Bu durum da uykusuzluğa sebebiyet verir

Ayrıca kilo arttıkca, uyuma pozisyonları gucleşir Sağa, sola donerek uyumak ya da uyurken pozisyon değiştirmek, bebek buyudukce zorlaşır

Buyuyen rahmin mesaneye yaptığı baskı sonucu mesane kapasitesi azaldığı icin gebe bayanlar, sık sık idrara cıkarlar Gebeliğin ilerlemesiyle, damarlarda akan kan miktarı artar, bu artış da bobreklerden gecen kan miktarını arttırır Yani bobrekler daha fazla kan suzecek ve buna bağlı olarak daha fazla idrar uretecektir İdrar uretimindeki artış ve mesanaye baskı sonucu hamile bayanlarda uyku problemleri gorulur

imagesgebelikteuykusuzluknedenleri5add47466d0e1

Hamilelik ilerleyip rahim iyice buyuduğunde karın boşluğunda cok fazla yer işgal etmeye başlar Bu durumda karın ici basıncı artar ve karın boşluğu ile goğus boşluğunu ayıran diyafram kasına baskı yapar Artmış olan oksijen gereksiminin nedeni ile daha sık ve daha derin soluk alıp vermeye başlanır Zaman zaman nefes darlığı hissedilir Nefes darlığı yatar pozisyondayken daha belirgin hale gelir ve uykuya dalmayı gucleştirebilir

Ayrıca, hamilelikle birlikte artan mide problemleri, mide yanmaları ve kramplar da uykusuzluğa neden olmaktadır

Doktorun tavsiyesi ile birlikte bitkisel caylar icilebilir yahut kişiye ozel ilac kullanımı soz konusu olabilir Ancak, gebelikte uyku problemi yaşayan bayanlar, doktora danışmadan kendi başlarına cozum uretmeye kalkışmamalıdır