Gebelikte Vitamin Kullanımı

Gebelikte Vitamin Kullanımı Hakkında Bilgi

Hamilelik ve emzirme doneminde anne ve bebeğin sağlığı acısından vitamin ve mineraller neden onemlidir?

Başta beyin ve omurilik gelişim bozuklukları olmak uzere bebekte gorulen bircok doğumsal organ anomalisinin onlenmesinde onemlidir Gebelik anemisinin onlenmesi icin gereklidir Hamilelikte sık gorulen bacak krampları vitaminmineral yetersizliğine bağlı olabilir Hamilelikte, ozellikle ilk uc ayda bulantı, kusma gibi semptomlar dengeli beslenmeye engeldir Bu da zaten duşuk olan vitaminmineral depoları daha da azaltabilir

Hamilelik doneminde hemen hemen tum vitamin ve minerallere olan ihtiyac onemli olcude artar RDA olarak ifade edilen gunluk vitamin rasyonu değerleri gebelik ve emzirme donemlerinde bu artmış ihtiyacı gostermektedir


Folik asit
Ozellikle hucre bolunmesinde ve hucrenin genetik yapısının oluşmasında onemli rol oynayan folik asit, gebeliğin erken evrelerinde, bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişimi icin mutlak gerekli olan bir maddedir

Demir
Demir, anne ve bebekte kan yapımı icin gereklidir, ayrıca kasların yapısında ve enzim sistemlerinde yer alan yaşamsal bir mineraldir

Magnezyum
Tum canlı hucrelerin en onemli katyonlarından biri olan magnezyum, kemiğin yapısında yer alır, damar tonusu ve kalp kasının kasılması gibi olaylarda kalsiyumla etkileşim halindedir

Kalsiyum ve D vitamini
Vucutta kalsiyumun cok buyuk bir bolumu kemik yapısındadır Pıhtılaşma mekanizmasında, kasların fonksiyonlarında, ve sinirsel aktivitede onemli rolleri vardır