Gece uyuyamadım. İnsomnia olabilir mi?

Gece uyuyamadım İnsomnia olabilir mi? diye merak ediyorsanız bu yazı bütün size göre İnsomnia gece kabusunuz olabilir*


İnsomnia uyumama çağırmak*Taxi Driver filminde Robert De Niro bir türlü uyuyamadığı için geceleri taksi şoförlüğü yapan bir savaş kahramanını canlandırmıştı*


Saatler geçiyor ve sizin gözünüze hala bir damla uyku girmedi mi?
İnsomnia uykuya dalma veya uyuma güçlüğü olarak özetlenebilir Kimi hasta uykuya dalair fakat hemen uyanır Kiminde bütün tersi olur Ara Sıra de her iki sorun birlikte görülür
Her durumda netice değişmez: binbir güçlükle uyunabilen zamanlar bile hasta yeterince dinlendiğini hissedemez
Kaç türü var?
İki nesil En yaygın görüleni: Sekonder (ikincil) insomnia Uyuyamama hastalığına tutulan 10 kişiden 8 ’inde sekonder insomnia görülüyor Buna sekonder demenin nedeni, başka bir soruna dayanması
Bağlı etki olarak sekonder insomnia başlatabilen sıhhat sorunlarını gözden geçirelim:
• Kalp ve Akciğer hastalıkları
• Sızı, anksiyete (kaygı), depresyon durumu
• Bağlı etkileri uykuya olumsuz yansıyan ilaçların kullanımı
• Uyku düşmanı gıda Fazla kahve, dere, alkol tüketimi
• Başka bir uyku bozukluğu Misal: Huzursuz etap sendromu
• Ortamın uyumaya uygun olmaması
• Uyku düzeninde aksamalar*
Sebepsiz uykusuzluk nedir?
Besbelli hiçbir neden yokken uyuyamama anlamına gelen Primer (ilk) insomnia başka türden bir sıhhat sorunu veya hap kullanımı ile ilişkilendirilemez asgari 1 ay sürebilir * *
İnsomnia yaygın bir sorun Yeterince uyuyamama gün içinde uyuşuklukla, halsizlikle sonuçlanır
Uzun süreli insomnia bunaltır, rahatsız eder Odaklanma, öğrenme, anımsama güçleşir Iş ve eğitim verimi düşer Aile ve arkadaş çevresine negatif yansır*
İnsomnia düzeyi sorunu tetikleyen etkenin niteliğine ve süresine bağlı olarak istikrarsız Bir aydan daha uzun süre haftada en düşük üç gece uykusuzluk belirtisi mesela: Kronik insomnia Daha kısa süreli insomnia vakalarına kısa dönemli veya akut insomnia deniyor
*