Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Gece Yeme Sendromu Mu Nedir?
Fizyolojik ve psikolojik bulgularla açığa meydana çıkan gece yeme sendromu normal olmayan bir yemek yeme düzensizliğidir Sinirlilik, endişe ve depresyon genel bulgularındandır Obez bireylerde görülme oranı ise daha fazla
Ne cins belirtileri vardır?
*Bilinçsizce ve fazla çabuk yemek yemek yerler ve böylece yaklaşık %30 ’unda yaralanma görülebilmektedir
*Sabahtan özlem duygusal olmaz ve ilk öğün vakti geç saatlere kayar
*Akşam saatlarinde özellikle 7 ’den sonradan aşırı yeme isteği görülür
*asgari 2 ay bu alışkanlık devam eder
*Yemek Yemek yerken suçluluk şehvetli duyulur ve yemekten haz alınmaz
*Uygunsuz zamanlarda karbonhidrat ve tatlı yenilir
*Uyku bozuklukları vardır ve buna ast uyku apnesi görülebilir
Tedavisi nasıl?
Gece yeme sendromu bir psikiyatrik hastalıktır, birey sabahtan uyandığında iyi durumdadır ama sonraki saatlerde ruhsal durumu bozulabilir
Çare psikolojik desteğin yanı sıra sürükleyici bir gıda alışkanlığı geliştirerek edinilebilinir
Evde abur cubur tarzı yiyecekler bulundurmamak, akşamları yürüyüş yerine getirmek, uyku öncesi ılık bir duş edinmek, rahatlatıcı özelliği olan papatya, rezene ve melisa gibi bitki çaylarından tüketmek ve uyku gelmese bile aynı saatlerde uzanmak önemli
Diyetisyen Arzu Sert Açık Fikirli *
Fizyolojik ve psikolojik bulgularla açığa meydana çıkan gece yeme sendromu normal olmayan bir yemek yeme düzensizliğidir Sinirlilik, endişe ve depresyon genel bulgularındandır Obez bireylerde görülme oranı ise daha fazla
Ne cins belirtileri vardır?
*Bilinçsizce ve fazla çabuk yemek yemek yerler ve böylece yaklaşık %30 ’unda yaralanma görülebilmektedir
*Sabahtan özlem duygusal olmaz ve ilk öğün vakti geç saatlere kayar
*Akşam saatlarinde özellikle 7 ’den sonradan aşırı yeme isteği görülür
*asgari 2 ay bu alışkanlık devam eder
*Yemek Yemek yerken suçluluk şehvetli duyulur ve yemekten haz alınmaz
*Uygunsuz zamanlarda karbonhidrat ve tatlı yenilir
*Uyku bozuklukları vardır ve buna ast uyku apnesi görülebilir
Tedavisi nasıl?
Gece yeme sendromu bir psikiyatrik hastalıktır, birey sabahtan uyandığında iyi durumdadır ama sonraki saatlerde ruhsal durumu bozulabilir
Çare psikolojik desteğin yanı sıra sürükleyici bir gıda alışkanlığı geliştirerek edinilebilinir
Evde abur cubur tarzı yiyecekler bulundurmamak, akşamları yürüyüş yerine getirmek, uyku öncesi ılık bir duş edinmek, rahatlatıcı özelliği olan papatya, rezene ve melisa gibi bitki çaylarından tüketmek ve uyku gelmese bile aynı saatlerde uzanmak önemli
Diyetisyen Arzu Sert Açık Fikirli *
