Genç Kalmanın Sırları

Genç Kalmanın Sırları Cildinizi genç tutan yiyecekler Soya filizi: Vücudun kendi hormonları dek etkin Cildi dolduruyor ve gerginliğini sağlıyor Ispanak, lahana: B vitamini bono dokusunun sıkılığını destekliyor, selüliti önlüyor Yeşil dere: Özgürlük radikallere karşısında kayda değer hücresel koruyucu maddeler içeriyor ve bu vesile ile yaşlılığın aracısız hücrelerde durdurulmasını sağlıyor Su: Hücrelerin ve bono dokularının dolgu ve takviye gereksinimini karşılıyor Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden çıkışını sağlıyor Som ve ringa balığı: Vücudun ivedi gereksinim duyduğu ama kendi başına üretemediği doymamış yağ asitleri taşıyan bu balıklar, hücrelerdeki ihtiyarlık sürecini yavaşlatarak Antiaging’de anahtar görevi görüyor Sarmısak: Bileşimindeki allizin maddesi kan dolaşımını harekete geçirerek cildi arındırıyor Böylelikle deri sağlıklı bir renge kavuşuyor Tavuk: Vücudun çekicilik hormonları üretmek için ihtiyaç duyduğu yüksek değerde protein içeriyor Ayrıca kolajen üretimini ve tahvil dokusundaki liflerin yenilenmesini destekliyor Zeytinyağı: Soğuk preslenmiş hali sağlıklı yaşam için bire bir olan bu yağ, erken yaşlanma ve kırışıklıklar için çok iyi bir tabanca Doymamış yağ asitleri hücreleri tehlikelerden koruyor Yumurta, süt: muhabere şekilde niacinmaddesi içeriyorlar Bu B vitamini depoları hücreli yenilenmesi için vazgeçilmez olarak tanımlanıyor Rezene: Haftada birkaç kere sofrada olmalı Kalsiyum zengini bu ot, ciltte su depolanmasını sağlıyor ve gözenekli olan yenilenmesinde atama alıyor Avokado: E vitamini açısından epeyce zengin Bu Nedenle özgürlük radikallere karşı içeriden de tesir ediyor Elma: Şeker ve ensülin cildi yaşlandırıyor Buna rağmen elma kan şekerini sabitliyor ve ensülin iniş çıkışını engelliyor Yaşlandıran yiyecekler Margarin: Kahvaltı ve kızartma yağı olarak sofralarda yer verdiğimiz margarindeki doymuş yağ asitleri deri hücrelerine hasar veriyor ve vücutta yağ olarak depolanıyor, kısacası şişmanlatıyor Kahve: Ensülin oranını artırdığı için cilde hasar veriyor Hem gerginlik hormonu kortizolü harekete geçiriyor Havuç: Havuç, muz, üzüm ve mango gibi meyve ve sebze türleri, yüksek glisemik indeksleri dolayısıyla Perricone’nin yasaklı listesinde yer alıyor Glisemik indeks, kan şekerinin bir öğünde ne değin arttığını gösteriyor Portakal: Her ne kadar vitamin açısından yüksek bir meyve olsa da şekeri yükseltmesiyle de biliniyor Bu yüzden sağlıklı C vitamini alabileceğimiz meyveler elma ve limon Pizza: Pizzadaki karbonhidrat yağ yakımını engelliyor Lakin haftada bir defa yemek yemek zarar vermiyor Alkol alımı cildi yaşlandırıyor Şekerli besinler kana hızla karışır, ve sizi çabuk yaşlandırır Kırmızı et de cildinize zarar verir Kızartmalardan uzak durun Tuzdan olabildiğince uzak durun özel baskı