Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gençlerde kalp bunalımını tetikleyen nedenlerden bahseden Kardiyoloji Mütehassısı Dr. Tuğba Kemaloğlu Öz uyarıyor: “Kalp bunalımı nedenleri arasında bulunan aile hikayesi haricindeki tüm vesair nedenlerin üstesinden gelmek mümkün. Münasip motivasyon, bilinçlenme, hayat stilindeki ufak değişiklikler, gerekli durumlarda tıbbi destek ömür kalitenizde inanılmaz farklar yaratır.”
Yaşlanma süreciyle birlikte efor kapasitesinin düşmesi, köprü damarların oluşması kalp bunalımının daha hafif atlatılmasına neden oluyor. Bunun yanında gençlerin kalp marazlarının belirtilerini önemsememesi ve köprü damarlara sahip olmamaları nedeniyle gençlerde kalp bunalımları daha berbat sonuçlanıyor. Gençlerde kalp buhranını tetikleyen nedenlerden bahseden Kardiyoloji Eksperi Dr. Tuğba Kemaloğlu Öz, "Uygun motivasyon, bilinçlenme, hayat biçimindeki ufak değişiklikler, gerekli durumlarda tıbbi destek hayat kalitenizde inanılmaz farklar yaratır" diyerek kalp bunalımı nedenlerini Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
KALP BUNALIMI NEDENLERİ
1. Aile hikayesi: Ana, peder ya da kardeşlerinde genç yaşta (kadınlar için 65 yaş, erkekler için 55 yaş altı) kalp marazı olanlar daha yüksek risk altındadır. Bu insanların hiçbir şikayeti olmasa dahi kalp hekimleri tarafından değerlendirilmeleri ve öbür değiştirilebilen risklerinin azaltılması gerekir.
2. Sigara içmek: Sigarının bir tanesi bile kalp marazı riskini artırıyor. Sigarayı bırakmak kalp sıhhatiniz için yapabileceğiniz en yeterli şey!
3. Tansiyon illeti: Kan basıncının yüksek seyretmesi kalp üzerinde haddinden fazla gerilim yaratarak damarların zarar görmesine, kalp kaslarında kalınlaşmaya, vücudun en büyük damarı olan aort damarında genişleme ve yırtılmalara yol açabilir. Kan basıncı 130/80 mmHg’nın üstünde olan kimselerin kesinlikle kalp tabibi tarafından takip edilmesi ve münasebetli tedaviyi alması gerekir.
4. Ziyade kilo ve obezite: Hatunlarda bel etrafının 88 cm erkeklerde 102 cm’den geniş olması kalp marazı riski açısından değerli bir belirteçtir. Bu kimselerin gerek diyet düzenlemesi gerekse egzersiz programlarıyla mevcut yağ orantılarını denetim altında tutmalıdır.
5. Diyabet (Şeker Hastalığı): Münhasıran denetimsiz seyreden şeker marazı vücuttaki tüm damarları tahrip ediyor. Şeker hastaları kesinlikle nizamlı denetim edilmeli ve kan şekeri seviyeleri sıradan hadlerde tutulmalıdır.
6. Sedanter hayat: Hareketsiz hayat şekli günümüzün en değerli problemlerinden biri. Hiç spor yapmamış, kalp marazı risk faktörleri olan bireylerin ağır spor programına başlamadan evvel kesinlikle kalp hekimi tarafından denetimden geçmeleri gerekir. Haftada en az 150 dakika orta seviyede (4.8–6.5 km/saat süratte yürüyüş, 15 km/saat süratte bisiklet sürme vb)aerobik egzersiz yapılması kalp marazlarını riskini bariz seviyede azaltır.
7. Gerilim: Çok hırslı, yarışmacı, saldırgan, doğuşçu ve hudutlu bireylerde kalp buhranı riski daha ziyadedir. Ayrıyeten depresyon, kıymetli bir kayıp üzere duygusal süreçler de kalp buhranı riskini artırır.
8. Sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları: Yiyeceklerdeki katkı hususları, çok ve kalitesiz yağ içeriği, çokça tuz tüketimi kalp sıhhatini olumsuz tesirler. Akdeniz mutfağı olarak isimlendirilen Omega 3’ten güçlü beslenme usulü kalp bunalımı riskini azaltır.
9. Makûs kolesterolün yüksek olması: Kan yağlarında yükseklik genetik olarak kalp illetine yatkınlığı gösteren kıymetli bir belirteçtir. Yekun risk faktörleri kıymetlendirilerek kan istenilmeyen kolesterol kıymetleri gerek ömür biçimi değişikliği gerek ilaç tedavisi ile denetim altında tutulmalıdır.
10. Yeterli kolesterolün düşük olması: Istenilmeyen kolesterolden bağımsız olarak düzgün huylu yani kalbi koruyan kolesterolün düşüklüğü vücudun damar savunmasının zayıf olduğunu gösterir. Bu durumda olan genç hastalar kalp illetine daha yatkındır ve daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Omega 3’ten yana varlıklı sağlıklı beslenme, tertipli egzersiz ve sigaranın bırakılması âlâ huylu kolesterolde yükselmeye yardımcı olur.
Yaşlanma süreciyle birlikte efor kapasitesinin düşmesi, köprü damarların oluşması kalp bunalımının daha hafif atlatılmasına neden oluyor. Bunun yanında gençlerin kalp marazlarının belirtilerini önemsememesi ve köprü damarlara sahip olmamaları nedeniyle gençlerde kalp bunalımları daha berbat sonuçlanıyor. Gençlerde kalp buhranını tetikleyen nedenlerden bahseden Kardiyoloji Eksperi Dr. Tuğba Kemaloğlu Öz, "Uygun motivasyon, bilinçlenme, hayat biçimindeki ufak değişiklikler, gerekli durumlarda tıbbi destek hayat kalitenizde inanılmaz farklar yaratır" diyerek kalp bunalımı nedenlerini Pudra.com okuyucuları için sıraladı.
KALP BUNALIMI NEDENLERİ
1. Aile hikayesi: Ana, peder ya da kardeşlerinde genç yaşta (kadınlar için 65 yaş, erkekler için 55 yaş altı) kalp marazı olanlar daha yüksek risk altındadır. Bu insanların hiçbir şikayeti olmasa dahi kalp hekimleri tarafından değerlendirilmeleri ve öbür değiştirilebilen risklerinin azaltılması gerekir.
2. Sigara içmek: Sigarının bir tanesi bile kalp marazı riskini artırıyor. Sigarayı bırakmak kalp sıhhatiniz için yapabileceğiniz en yeterli şey!
3. Tansiyon illeti: Kan basıncının yüksek seyretmesi kalp üzerinde haddinden fazla gerilim yaratarak damarların zarar görmesine, kalp kaslarında kalınlaşmaya, vücudun en büyük damarı olan aort damarında genişleme ve yırtılmalara yol açabilir. Kan basıncı 130/80 mmHg’nın üstünde olan kimselerin kesinlikle kalp tabibi tarafından takip edilmesi ve münasebetli tedaviyi alması gerekir.
4. Ziyade kilo ve obezite: Hatunlarda bel etrafının 88 cm erkeklerde 102 cm’den geniş olması kalp marazı riski açısından değerli bir belirteçtir. Bu kimselerin gerek diyet düzenlemesi gerekse egzersiz programlarıyla mevcut yağ orantılarını denetim altında tutmalıdır.
5. Diyabet (Şeker Hastalığı): Münhasıran denetimsiz seyreden şeker marazı vücuttaki tüm damarları tahrip ediyor. Şeker hastaları kesinlikle nizamlı denetim edilmeli ve kan şekeri seviyeleri sıradan hadlerde tutulmalıdır.
6. Sedanter hayat: Hareketsiz hayat şekli günümüzün en değerli problemlerinden biri. Hiç spor yapmamış, kalp marazı risk faktörleri olan bireylerin ağır spor programına başlamadan evvel kesinlikle kalp hekimi tarafından denetimden geçmeleri gerekir. Haftada en az 150 dakika orta seviyede (4.8–6.5 km/saat süratte yürüyüş, 15 km/saat süratte bisiklet sürme vb)aerobik egzersiz yapılması kalp marazlarını riskini bariz seviyede azaltır.
7. Gerilim: Çok hırslı, yarışmacı, saldırgan, doğuşçu ve hudutlu bireylerde kalp buhranı riski daha ziyadedir. Ayrıyeten depresyon, kıymetli bir kayıp üzere duygusal süreçler de kalp buhranı riskini artırır.
8. Sıhhatsiz beslenme alışkanlıkları: Yiyeceklerdeki katkı hususları, çok ve kalitesiz yağ içeriği, çokça tuz tüketimi kalp sıhhatini olumsuz tesirler. Akdeniz mutfağı olarak isimlendirilen Omega 3’ten güçlü beslenme usulü kalp bunalımı riskini azaltır.
9. Makûs kolesterolün yüksek olması: Kan yağlarında yükseklik genetik olarak kalp illetine yatkınlığı gösteren kıymetli bir belirteçtir. Yekun risk faktörleri kıymetlendirilerek kan istenilmeyen kolesterol kıymetleri gerek ömür biçimi değişikliği gerek ilaç tedavisi ile denetim altında tutulmalıdır.
10. Yeterli kolesterolün düşük olması: Istenilmeyen kolesterolden bağımsız olarak düzgün huylu yani kalbi koruyan kolesterolün düşüklüğü vücudun damar savunmasının zayıf olduğunu gösterir. Bu durumda olan genç hastalar kalp illetine daha yatkındır ve daha dikkatli olmaları gerekmektedir. Omega 3’ten yana varlıklı sağlıklı beslenme, tertipli egzersiz ve sigaranın bırakılması âlâ huylu kolesterolde yükselmeye yardımcı olur.
