Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Son konular

Gıdık Yok Edici Egzersizler

Gıdık Yok Edici Egzersizler
ahmet0135
0
199
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
87
Puan
48
F-D Coin
0
Gıdık Yok Edici Egzersizler neler




Duz şekilde oturun

Omurganızı duz tutun ve cenenizi yukarı kaldırın Gun boyunca ofiste ergonomik bir sandalyede oturmaya calışın

Bol Bol sakız ciğneyin

Şekersiz sakız ciğnemek hem ağız sağlığınız icin hem de cene kaslarınız icin oldukca iyidir Sakız ciğnerken cene kaslarınızda gelişecektir

Cenenizi kaldırın

Alt dudağınızı ust dişlerinizin uzerine getirerek cenenizi one doğru uzatın Gunde iki kez 10′ar dakika bu egzersizi yaparsanız boynunuz sarkmayacaktır
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Turku calan bardak hafızalı Oğretmen ataması acıklaması
858,496Konular
982,159Mesajlar
30,101Kullanıcılar
omerdemir1Son üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt