Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Obezite dünya çapında yaygınlaşan ve önemli sıhhat sıkıntılarına neden olan yağ hücrelerinin sayısında yahut boyutunda artışla birlikte bedende fazla yağ birikimiyle karakterize kronik bir metabolik bozukluktur. Dünya çapındaki ölümlerin 2.8 milyonundan obezite sorumludur.
Obezite, Dünya Sıhhat Örgütü tarafından bedende sıhhat riskleriyle alakalı fazla yağ depolanması olarak tanımlanmıştır. Bu biriken çok yağların metabolizmamız üzerinde bir ekip olumsuz tesirleri vardır. Yağ dokumuz bedende bir endokrin bir organ üzere davranarak inflamatuvar karşılık oluşturan kimi kimyasallar salgılamaktadır. Başta insülin direnci, hormon bozuklukları, kolesterol, kalp rahatsızlıkları, oksitatif gerilim, inflamasyon üzere hastalıklar olmak üzere migren ataklarınızın nedeni bile obezite olabilmektedir.
Obezite, BMI (Vücut Kitle İndeksi) aracılığıyla sınıflandırılmaktadır. Kilonuzun uzunluğunuzun karesine oranı ile BMI sonucu elde edilmektedir.
Lakin BMI bize obezite derecemizle ilgili yalnızca bir ipucu vermektedir. Zira beden kitle indeksimiz bize beden kompozisyonumuzla ilgili kesin bilgi vermemektedir. Bizim için değerli olan ise beden yağ-kas oranımızdır. Bu noktada ayrıntılı beden tahlili, bel/kalça oranı, yaşınız, cinsiyetiniz, biyokimyasal bulgular üzere parametreler de dikkate alınmalıdır.
Olağan beden kitle indeksine ve kiloya sahip bireylerin birçoklarının yüksek yağ oranına sahip olduğu çalışmalarda gösterilmektedir. Bu durum KAPALI OBEZİTE OLARAK TANIMLANMAKTA. Yani ülkü aralığınızda bir kiloya sahip olsanız bile beden yağ oranınız yüksek ise bâtın obez olarak isimlendirilirsiniz.
Erkeklerde ülkü beden yağ oranı yaklaşık olarak %15lerde bayanlarda ise %20-22 civarında olmalıdır.
Bizlerin de klinikte çokça karşılaştığımız bir durum olan bilinmeyen obezite, obeziteyle birebir sıhhat risklerini taşımaktadır. Hatta obezite üzere direkt fark edilemediği için daha da tehlikeli olabilmektedir. Organların etrafında biriken yağ organların fonksiyonunu kaybetmesine neden olarak hastalıklar için risk oluşturmaktadır.
Yanlış beslenme sistemi, fazla karbonhidrat alımı, hareketsizlik ve birtakım zayıflama eserleri bilinmeyen obezitenin nedenleri olabilmektedir. Süratlice kilo vermek için kullanılan eserler kas ve su kaybına neden olurken yağ miktarımızda tesirli bir azalmaya neden olmamaktadır.
Burada emelimiz tartı odaklı kalori kısıtlaması yapılan bir yaklaşımdansa istikrarlı, kâfi ve sağlıklı beslenerek ülkü yağ-kas oranımıza ulaşmak, genel sıhhat durumumuzu ve ruhsal uygunluk halimizi korumak olmalıdır.
