Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Buğday, arpa ve cavdarda bulunan gluten, ekmeklerde, kahvaltı gevreklerinde, hamur işlerinde, makarna ve biskuvilerde bulunan ve bilhassa da colyak hastalarına yasak olan bir proteindir, gluten Colyak hastalarının ve glutene duyarlılığı
Buğday, arpa ve cavdarda bulunan gluten, ekmeklerde, kahvaltı gevreklerinde, hamur işlerinde, makarna ve biskuvilerde bulunan ve bilhassa da colyak hastalarına yasak olan bir proteindir, gluten Colyak hastalarının ve glutene duyarlılığı bulunan kişilere uzmanlar glutensiz beslenme alışkanlığı edinmelerini soylerler Ancak son donemlerde bircok kişi zayıflamak adına glutenden yoksun beslenmeyi secmekte Peki bu ne kadar doğru bir davranıştır? Glutensiz beslenmenin zayıflamayla ilişkisi var mıdır? Glutensiz diyet kişiye kilo verdirir mi? İşte bu sorulara uzmanların yanıtları:
imagesglutensizdiyetzayiflatirmi5aea390a3fb3dGlutensiz diyet kilo verdirir mi?
Coğu kişi gluten kilo aldırdığı icin glutensiz bir beslenme tarzını kendileri icin alışkanlık haline getirmişlerdir Ancak gluten herkeste aynı etkiyi gostermemekte Glutenin kişiye kilo aldırdığı bazı kişiler icin doğru ama coğu kişi icinde yanlıştır Glutene karşı duyarlılığı olan bir insanın glutenden zengin beslenmesi kilo problemi yaratmaktadırcunku gluten duyarlılığa olanlarda gluten proteini inflamasyona sebep oluyor ve buda kandaki insulin duzeyinin artması anlamına geliyor Bu durumda da insulin miktarı vucutta yukseldikce kilo da artıyor
Glutensiz diyet yapmaya karar verdiğiniz zaman (yani buda demek oluyor ki unu ve buğdayı hayatınızdan tamamen cıkartıyorsunuz) gluten proteinin yerini ne ile doldurmanız gerektiğini de bilmelisiniz Glutensiz tam tahıllar, baklagiller, sebzeler, meyveler ve sağlıklı protein kaynaklarına yonelirseniz eğer, hem sağlığınızı korumuş hem de zayıflamış olursunuz Aksi durumda glutensiz diyetin size hicbir faydası dokunmayacak, zayıflatmayacaktır
h 3Glutensiz diyet zayıflatır mı?
Buğday, arpa ve cavdarda bulunan gluten, ekmeklerde, kahvaltı gevreklerinde, hamur işlerinde, makarna ve biskuvilerde bulunan ve bilhassa da colyak hastalarına yasak olan bir proteindir, gluten Colyak hastalarının ve glutene duyarlılığı bulunan kişilere uzmanlar glutensiz beslenme alışkanlığı edinmelerini soylerler Ancak son donemlerde bircok kişi zayıflamak adına glutenden yoksun beslenmeyi secmekte Peki bu ne kadar doğru bir davranıştır? Glutensiz beslenmenin zayıflamayla ilişkisi var mıdır? Glutensiz diyet kişiye kilo verdirir mi? İşte bu sorulara uzmanların yanıtları:
imagesglutensizdiyetzayiflatirmi5aea390a3fb3dGlutensiz diyet kilo verdirir mi?
Coğu kişi gluten kilo aldırdığı icin glutensiz bir beslenme tarzını kendileri icin alışkanlık haline getirmişlerdir Ancak gluten herkeste aynı etkiyi gostermemekte Glutenin kişiye kilo aldırdığı bazı kişiler icin doğru ama coğu kişi icinde yanlıştır Glutene karşı duyarlılığı olan bir insanın glutenden zengin beslenmesi kilo problemi yaratmaktadırcunku gluten duyarlılığa olanlarda gluten proteini inflamasyona sebep oluyor ve buda kandaki insulin duzeyinin artması anlamına geliyor Bu durumda da insulin miktarı vucutta yukseldikce kilo da artıyor
Glutensiz diyet yapmaya karar verdiğiniz zaman (yani buda demek oluyor ki unu ve buğdayı hayatınızdan tamamen cıkartıyorsunuz) gluten proteinin yerini ne ile doldurmanız gerektiğini de bilmelisiniz Glutensiz tam tahıllar, baklagiller, sebzeler, meyveler ve sağlıklı protein kaynaklarına yonelirseniz eğer, hem sağlığınızı korumuş hem de zayıflamış olursunuz Aksi durumda glutensiz diyetin size hicbir faydası dokunmayacak, zayıflatmayacaktır
h 3Glutensiz diyet zayıflatır mı?
