Göğüslerimi kendim kontrol edebilir miyim?

20 yaşından daha sonra her kadının her ay kendi göğüslerini denetleme etmesi şart Uyumlu olarak göğüs kontrolü yapan kadınlar göğüslerinin normalde nasıl göründüğünün farkında olan olur Bu Nedenle göğüslerindeki en küçük bir değişimin bile farkında olan olabilirler Fazladan ortaya çıkan kitleler, şişlikler kanser sinyali veren belirtiler olabilir gözden geçirmek için en yerinde vakit regl döneminden 1 hafta sonrası Göğüsleriniz ne tam şiş ne de hassas olur bu nedenle denetlemek kolaylaşır Farklı bir durumla karşılaştığınızda da çakmak daha basit olur Artık adet görmüyorsanız kendinizi her ayın aynı günü teftiş edin Göğüslerinizde en ufak bir değiştirme ayrım ederseniz geciktirmeden tıbbi takviye alın yine de aklınızda olsun göğsünüzdeki her değişim kanser olduğunuz anlamına gelmez Siz yine de tedbiri elden bırakmayın Bakalım tedbirli olmanız için bilmeniz gereken deneme şekilleri nelermiş Evde deneyelim, öğrenelim
Göğüs kontrolündeki birincil testimiz

Karşınıza bir ayna alın Kollarınız yanlarda ellerinizde kalçanızdayken göğüslerinizi izlemeye alın Elleriniz kalçanızda birine kızacakmış gibi durabilirsiniz Göğsünüzdeki kasları gizli bırakın ve kollarınızı havaya kaldırın Bu sırada aynadan göğüslerinizi izleyin
Göğüs kontrolü için kullanılan bir öteki test

Göğüs uçlarınızda herhangi bir değiştirme var mı tamamen bakın Meme uçlarının hatlarında bir değiştirme, kabarma, kızarıklık var mı diye yoklama edin göğüs uçlarınızda oluşabilecek değişimler kanser belirtisi olmak zorunda değil ancak yoklama ettirip belirli olmanız manâlı Sağ göğsünüz ile sol göğsünüz birbiriyle aynı değilse telaşlanmayın Bu şart gayet sıradan Birçok süre bir göğüs diğerini tutmuyor
Göğüs kontrolü için üçüncü testimizParmak uçlarınızı kullanarak nazikçe göğüslerinize bastırın Koltukaltı bölgesi de dahil edinmek üzere tüm göğsünüzü denetleme edin Önce yuvarlak hareketlerle, sonradan yukarı altında ve merkezden (memeden) dışarı doğru olarak denetim edin Bu üç yöntemden yalnızca birini de seçebilirsiniz Yalnız unutmayın birincil kontrolde hangi yöntemi seçtiyseniz öteki kontrollerde de benzer yöntemi kullanmalısınız Yahut göğsünüzdeki değişiklikleri fark etmeniz zorlaşır Her iki göğsünüzü de kontrol etmeyi unutmayın
Göğüs kontrolü için dördüncü testimizHer iki göğsünüzün ucunu da hafifçe sıkın Hafifçe olmasına uyarı edin, canınızın yanmasını istemeyiz Herhangi bir sızıntı, kanama, normalden ayrı bir durum ayrım ederseniz en çabuk şekilde doktorunuza başvurun daima dediğimiz gibi kanser beklemez Siz de doktora gitmek için beklemeyin
Göğüs kontrolü için son testimizSırtüstü uzanın ve her iki göğsünüzü de teftiş edin Sağ göğsünüzü denetlemek için sağ omzunuzun altına bir yastık yerleştirin ve sağ elinizi başınızın altına koyun Parmak uçlarınızla hafifçe bastırın Göğsünüzün tamamını ve koltukaltı bölgenizi kontrol edin Bu aşamada ayaktayken denetleme ederken kullandığınız yöntemlerden birini kullanabilirsiniz Yalnız unutmayın, her kontrolde benzer yöntemi kullanmanız koşul Benzer şeyi sol göğsünüz için de tekrarlayın Sol omzunuzun altına bir yastık koyduktan sonradan sol elinizi de başınızın altına koyun ve kontrole başlayın
Gördüğünüz gibi göğüslerinizi tek başınıza kontrol etmek bu kadar basit Ayda bir yapacağınız bu kolay operasyon doğruca göğsünüzde oluşabilecek kanser illetini erkenden teşhis edebilirsiniz Çocuk oyuncağı olan bu hareketler daha sağlıklı bir hayat sürmenizi sağlayabilir hatta hayatınızı kurtarabilir Kanser tedavisinde belli başlı kayda değer olanın ne olduğunu tekrar tekrar hatırlatıyoruz bir defa daha buradan söyleyelim: erken tanı hayat kurtarır Tembellik edip belirtileri görmezden gelmeyin, oturup kanserin tüm vücudunuza yayılmasını beklemeyin Evvelden önleminizi alın Vücudunuzdaki değişimlerin farkında olan olun