Goğuslerimi kendim kontrol edebilir miyim?

20 yaşından sonra her kadının her ay kendi goğuslerini kontrol etmesi şart Duzenli olarak goğus kontrolu yapan kadınlar goğuslerinin normalde nasıl gorunduğunun farkında olur Boylece goğuslerindeki en ufak bir değişimin bile farkında olabilirler Fazladan ortaya cıkan kitleler, şişlikler kanser sinyali veren belirtiler olabilir Kontrol etmek icin en uygun zaman regl doneminden 1 hafta sonrası Goğusleriniz ne tam şiş ne de hassas olur boylece kontrol etmek kolaylaşır Farklı bir durumla karşılaştığınızda da anlamak daha kolay olur Artık adet gormuyorsanız kendinizi her ayın aynı gunu kontrol edin Goğuslerinizde en ufak bir değişiklik fark ederseniz geciktirmeden tıbbi destek alın Yine de aklınızda olsun goğsunuzdeki her değişim kanser olduğunuz anlamına gelmez Siz yine de tedbiri elden bırakmayın Bakalım tedbirli olmanız icin bilmeniz gereken test şekilleri nelermiş Evde deneyelim, oğrenelim
Goğus kontrolundeki ilk testimiz

Karşınıza bir ayna alın Kollarınız yanlarda ellerinizde kalcanızdayken goğuslerinizi izlemeye alın Elleriniz kalcanızda birine kızacakmış gibi durabilirsiniz Goğsunuzdeki kasları rahat bırakın ve kollarınızı havaya kaldırın Bu sırada aynadan goğuslerinizi izleyin
Goğus kontrolu icin kullanılan bir diğer test

Goğus uclarınızda herhangi bir değişiklik var mı iyice bakın Meme uclarının hatlarında bir değişiklik, kabartı, kızarıklık var mı diye kontrol edin goğus uclarınızda oluşabilecek değişimler kanser belirtisi olmak zorunda değil ancak kontrol ettirip emin olmanız onemli Sağ goğsunuz ile sol goğsunuz birbiriyle aynı değilse telaşlanmayın Bu durum gayet normal Coğu zaman bir goğus diğerini tutmuyor
Goğus kontrolu icin ucuncu testimizParmak uclarınızı kullanarak nazikce goğuslerinize bastırın Koltukaltı bolgesi de dahil olmak uzere butun goğsunuzu kontrol edin Once yuvarlak hareketlerle, daha sonra yukarı aşağı ve merkezden (memeden) dışarı doğru olarak kontrol edin Bu uc yontemden sadece birini de secebilirsiniz Yalnız unutmayın ilk kontrolde hangi yontemi sectiyseniz diğer kontrollerde de aynı yontemi kullanmalısınız Yoksa goğsunuzdeki değişiklikleri fark etmeniz zorlaşır Her iki goğsunuzu de kontrol etmeyi unutmayın
Goğus kontrolu icin dorduncu testimizHer iki goğsunuzun ucunu da hafifce sıkın Hafifce olmasına dikkat edin, canınızın yanmasını istemeyiz Herhangi bir akıntı, kanama, normalden farklı bir durum fark ederseniz en hızlı şekilde doktorunuza başvurun Her zaman dediğimiz gibi kanser beklemez Siz de doktora gitmek icin beklemeyin
Goğus kontrolu icin son testimizSırtustu uzanın ve her iki goğsunuzu de kontrol edin Sağ goğsunuzu kontrol etmek icin sağ omzunuzun altına bir yastık yerleştirin ve sağ elinizi başınızın altına koyun Parmak uclarınızla hafifce bastırın Goğsunuzun tamamını ve koltukaltı bolgenizi kontrol edin Bu aşamada ayaktayken kontrol ederken kullandığınız yontemlerden birini kullanabilirsiniz Yalnız unutmayın, her kontrolde aynı yontemi kullanmanız şart Aynı şeyi sol goğsunuz icin de tekrarlayın Sol omzunuzun altına bir yastık koyduktan sonra sol elinizi de başınızın altına koyun ve kontrole başlayın
Gorduğunuz gibi goğuslerinizi tek başınıza kontrol etmek bu kadar kolay Ayda bir yapacağınız bu basit işlem sayesinde goğsunuzde oluşabilecek kanser illetini erkenden teşhis edebilirsiniz Cocuk oyuncağı olan bu hareketler daha sağlıklı bir yaşam surmenizi sağlayabilir hatta hayatınızı kurtarabilir Kanser tedavisinde asıl onemli olanın ne olduğunu her zaman hatırlatıyoruz bir kez daha buradan soyleyelim: erken teşhis hayat kurtarır Tembellik edip belirtileri gormezden gelmeyin, oturup kanserin tum vucudunuza yayılmasını beklemeyin Onceden onleminizi alın Vucudunuzdaki değişimlerin farkında olun