Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gözlerin altındaki koyu halkalar en çok uyku eksikliği, zayıf beslenme, egzersiz eksikliği ve güneş ışığına aşırı maruz kalma nedeniyle oluşur Uyku eksikliği ve genetik eğilim gözlerin altındaki koyu halkalara katkıda bulunsa da, beslenme de rol oynar Bazı besin takviyeleri, koyu halkalara katkıda bulunan besin eksikliklerine karşı koyabilir Demir eksikliği koyu renk göz çevrelerine neden olabilir, demir eksikliği şüpheniz varsa mutlaka bir hekime görünmenizde fayda vardır Koyu halkaları örtmenin birçok yolu vardır Makyaj yapmak , morluğu saklamanın en yaygın yoludur Bununla birlikte, bir çok ev yapımı maske ve vitamin alımı ile bu kötü görünümden kurtulabilirsiniz
Konu Resmi
Koyu halkalar genç görünümü öldürür, sizi yaşlı ve yorgun yapar Uyku eksikliği, stres ve genetik faktörler sıklıkla koyu halkaların nedenleri olarak görülür Fakat besin eksikliği bu sağlık durumunun önemli bir kök nedeni olabilir Gözlerin altındaki cilt hassas olduğu için, vücudun diğer bölümlerine kıyasla vücudun zayıf yönünü göstermeye eğilim gösterirler Bu makale, kollajen ve kan damarlarının sağlığını gözlerin altında düzeltecek ve pürüzsüz cildi tekrar kazanmanıza yardımcı olan çeşitli diyet takviyelerini size tanıtmaktadır
Daha fazla B9 vitamini veya folik asit almak, koyu halkalarınızın azaltılmasına yardımcı olabilir Diğer B vitaminleri gibi, B9 da sağlıklı ciltler ve gözler için hayati öneme sahiptir Yetişkinlerin günde yaklaşık 400mcg bu vitamini almaları gerekir B9 vitamini vitaminleri B6 ve B12 ile çalışır
Göz altındaki koyu halkalar esas olarak kan damarlarının veya kılcal damarların görünümünden kaynaklanmaktadır Demir eksikliği, koyu halkalara neden olan yaygın nedenlerden biridir Mavimsi kılcal damarlar deride görülebilir hale gelir ve cilt soluklaşır Demir eksikliği nedeniyle koyu halkalarınız varsa, koyu renk daha belirgindir ve daha fazla olacaktır Demir eksikliğiniz varsa, göz altı morluğuna daha yatkın olursunuz Kadınların günde yaklaşık 18 mg demir alması gerekirken, erkekler yalnızca 8 mg a ihtiyaç duyar Demir eksikliğiniz varsa demir takviyeleri kullanın Tabi uzman bir hekimin tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç yada takviye kullanmayın Demir takviyelerinin düzgün bir şekilde alınması koyu halkaları iyileştirebilir ve sağlığı iyileştirebilir
Göz altındaki kan damarları zayıflayabilir ve genişledikçe, koyu halkalar ortaya çıkabilir Gözlerin altındaki kolajen kaybı da göz altı gölgelerinin görünümünü arttırır C vitamini almak, kan damarlarınızı güçlendirerek ve sağlıklı kollajeni destekleyerek bununla savaşmanıza yardımcı olabilir C vitaminin yaşlanma karşıtı olduğunu da vurgulayalım
B12 eksikliği anemiye neden olur ve bu durumun belirtisi olarak koyu halkalar oluşur Bu zayıflık, kan pıhtılaşması ve damarların bir araya toplanmasına neden olan dokulara oksijen tedariğini bozmaktadır B12 vitamini vücudun enerji elde etmesine ve kırmızı kan hücreleri üretmesine de yardımcı olur B 12 takviyelerinin düzenli alımıyla koyu halkalar kaybolur ve yine genç görünüme kavuşabilirsiniz
K vitaminin eksikliği kılcal damar hasarına ve koyu halkalara neden olur Vitamin K kapsüllerinin düzenli bir şekilde alınması kan damarlarını sağlıklı hale getirebilir ve göz altı karanlık pigmentasyonu önleyebilir Maydanoz, K vitamini içerdiği için gözlerinizin altında koyu halkaların tedavisinde organik bir çare Peki maydanozu nasıl kullanacaksınız Maydanozu haşlayın ve soğutun Buz kalıplarına dökün Donduktan sonra bir havluya sarıp göz altına uygulayın K vitamini için ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri tüketin
Göz altı morluğundan şikayetçiyseniz düzenli olarak bol su tüketin Böbrek problemleri göz altı morluğuna sebep olabilir Göz altı morluğunuz çok belirginse ve su tüketmiyorsanız mutlaka bir hekime görünün
Tuz içindeki sodyum, dokularınızın sıvı tutmasını sağlayabildiğinden tuz alımını azaltın Göz altınızda aşırı şişme ve morarama varsa bu tuz tüketiminin sonucu olabilir Göz çevrelerinin altındaki görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır Yeterli derecede uyuyun , bol su tüketin, uyurken yastığınızı yüksek tutun ve sağlıklı bir diyetle beslenin Doğal takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sadece gözlerinizin değil, vücudunuzunda ihtiyacını karşılayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz
Konu Resmi
Koyu halkalar genç görünümü öldürür, sizi yaşlı ve yorgun yapar Uyku eksikliği, stres ve genetik faktörler sıklıkla koyu halkaların nedenleri olarak görülür Fakat besin eksikliği bu sağlık durumunun önemli bir kök nedeni olabilir Gözlerin altındaki cilt hassas olduğu için, vücudun diğer bölümlerine kıyasla vücudun zayıf yönünü göstermeye eğilim gösterirler Bu makale, kollajen ve kan damarlarının sağlığını gözlerin altında düzeltecek ve pürüzsüz cildi tekrar kazanmanıza yardımcı olan çeşitli diyet takviyelerini size tanıtmaktadır
Daha fazla B9 vitamini veya folik asit almak, koyu halkalarınızın azaltılmasına yardımcı olabilir Diğer B vitaminleri gibi, B9 da sağlıklı ciltler ve gözler için hayati öneme sahiptir Yetişkinlerin günde yaklaşık 400mcg bu vitamini almaları gerekir B9 vitamini vitaminleri B6 ve B12 ile çalışır
Göz altındaki koyu halkalar esas olarak kan damarlarının veya kılcal damarların görünümünden kaynaklanmaktadır Demir eksikliği, koyu halkalara neden olan yaygın nedenlerden biridir Mavimsi kılcal damarlar deride görülebilir hale gelir ve cilt soluklaşır Demir eksikliği nedeniyle koyu halkalarınız varsa, koyu renk daha belirgindir ve daha fazla olacaktır Demir eksikliğiniz varsa, göz altı morluğuna daha yatkın olursunuz Kadınların günde yaklaşık 18 mg demir alması gerekirken, erkekler yalnızca 8 mg a ihtiyaç duyar Demir eksikliğiniz varsa demir takviyeleri kullanın Tabi uzman bir hekimin tavsiyesi olmadan herhangi bir ilaç yada takviye kullanmayın Demir takviyelerinin düzgün bir şekilde alınması koyu halkaları iyileştirebilir ve sağlığı iyileştirebilir
Göz altındaki kan damarları zayıflayabilir ve genişledikçe, koyu halkalar ortaya çıkabilir Gözlerin altındaki kolajen kaybı da göz altı gölgelerinin görünümünü arttırır C vitamini almak, kan damarlarınızı güçlendirerek ve sağlıklı kollajeni destekleyerek bununla savaşmanıza yardımcı olabilir C vitaminin yaşlanma karşıtı olduğunu da vurgulayalım
B12 eksikliği anemiye neden olur ve bu durumun belirtisi olarak koyu halkalar oluşur Bu zayıflık, kan pıhtılaşması ve damarların bir araya toplanmasına neden olan dokulara oksijen tedariğini bozmaktadır B12 vitamini vücudun enerji elde etmesine ve kırmızı kan hücreleri üretmesine de yardımcı olur B 12 takviyelerinin düzenli alımıyla koyu halkalar kaybolur ve yine genç görünüme kavuşabilirsiniz
K vitaminin eksikliği kılcal damar hasarına ve koyu halkalara neden olur Vitamin K kapsüllerinin düzenli bir şekilde alınması kan damarlarını sağlıklı hale getirebilir ve göz altı karanlık pigmentasyonu önleyebilir Maydanoz, K vitamini içerdiği için gözlerinizin altında koyu halkaların tedavisinde organik bir çare Peki maydanozu nasıl kullanacaksınız Maydanozu haşlayın ve soğutun Buz kalıplarına dökün Donduktan sonra bir havluya sarıp göz altına uygulayın K vitamini için ayrıca yeşil yapraklı sebzeleri tüketin
Göz altı morluğundan şikayetçiyseniz düzenli olarak bol su tüketin Böbrek problemleri göz altı morluğuna sebep olabilir Göz altı morluğunuz çok belirginse ve su tüketmiyorsanız mutlaka bir hekime görünün
Tuz içindeki sodyum, dokularınızın sıvı tutmasını sağlayabildiğinden tuz alımını azaltın Göz altınızda aşırı şişme ve morarama varsa bu tuz tüketiminin sonucu olabilir Göz çevrelerinin altındaki görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bazı yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır Yeterli derecede uyuyun , bol su tüketin, uyurken yastığınızı yüksek tutun ve sağlıklı bir diyetle beslenin Doğal takviyeler ve yaşam tarzı değişiklikleri ile sadece gözlerinizin değil, vücudunuzunda ihtiyacını karşılayarak sağlığınızı koruyabilirsiniz
