Goz sağlığının korunması icin neler yapmalıyız

Goz sağlığının korunması icin neler yapmalıyız

Gozlerimizi korumak icin televizyon ve bilgisayar ekranına uzun sure bakmamak ozellikle uzun kullanımlarda yarım saat arayla gozleri dinlendirmek yararlı olacaktır Yine A vitamini bakımından zengin gıdaların tuketilmesi gorme yeteneğinin artmasını sağlayacaktır Ayrıca goz hastalıklarına neden olan mikroplara karşı gozleri temiz tutmak, gozu yoracak şekilde kotu acıdan yansıyan ışıklara maruz kalmamak gerekir

Orneğin kitap okumayı seven biriyseniz bunu mumkun olduğunca doğal ışık altında ya da doğrudan gozunuze gelen ışığa karşı yapmayın Ayrıca 6 ayda bir goz muayenesine gitmek ve gozleri kontrol ettirmek var ise gozluk numarasını incelemek gerekir Buna ek olarak başkalarına ait gozluklerin kullanılması gozlerin kısa surede bozulmasına neden olacaktır

1 Gozlere ellerimizi surmemeliyiz
2 Guneş Gozluğu Kullanın
3 Gozunuzu Sık Sık Kırpın
4 Karanlıkta Tv İzlemeyin
5 Floresan Lamba Kullanın
6 Yuzerken Gozluk Kullanın
7 Uzun Sure Ekrana Bakmayın
8 Dengeli Beslenin
9 Odanızı Nemlendirin
10 Yılda Bir Kez Goz Doktoruna Gidin