Greyfurt ile Dinç Zayıflayın! h 3Greyfurt ile Dinç Zayıflayın!hKilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Araştırmalara tarafından, kan şekeri ve insüline olan etkisi bir uçtan bir uca, yemeklerden önce yenen yarım greyfurt, perhiz yapanların incelme sürecini hızlandırmaya muavin oluyor Greyfurt bununla beraber vücudun su ihtiyacını karşılıyor ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye asistan antioksidanlar barındırıyor Meşhur Diyetisyen Erica Giovinazzo, kahvaltıda yoğurt veya yumurta gibi protein zengini yiyeceklerle birlikte greyfurt tüketmeyi öneriyor Diyette kahvaltının önemini öğrenin! Diyette olmanız sebebiyle kahvaltı sizin için sadece bir kadeh kahve ya da çaya dönüştüyse büyük bir kusur içersindesiniz Kahvaltı günün altın öğünü diye boşuna söylenmiyor Kilo atamak adına aklınızdan kahvaltıyı atlamak geçiyorsa bu manâlı bilgileri aklınızda tutmanızda fayda var St Barnabas Hastanesi Diyetisyeni Dr Milton Stokes, insanların daha eksik kalori olmak için kahvaltıyı atladıklarını oysa akşam saatlerine doğu daha fazla acıktıklarını ve sonuç olarak bu saatlerde kalori alımının daha da arttığını söylüyor Akşam saatlerinde alınan kalori daha güç yakıldığı için gün içerisinde orantılı ölçüde kalori olmak gerekiyor Kahvaltıyı es aşmak kan şekerinde ani düşüşe niçin oluyor, bu da gün içerisinde orantısız beslenmeye dolayısıyla kilo artışına yol açıyor Colorada Üniversitesinin ABD Ulusal Kilo Yoklama Sistemine belirtilen halk müziği üstünde yaptığı araştırma gösteriyor fakat, diyeti esnasında her gün veya en az 5 gün kahvaltı yapanlar sıradan bir yılda 15 kilo verebiliyor 4,200 birey üstünde yapılan başka bir araştırma da, düzenli kahvaltı yapanların egzersiz yapmaya daha eğilimli olduğunu ve kahvaltıyı atlamayan kadınların gün içerisinde daha az kalori aldığını gösteriyor Kilo denetleme planı kitabının yazarı Barbara J Rolls, kahvaltıda meyve, sebze, tam tahıllı ve lifli gıda seçim edilmesi gerektiğini söylüyor Lifli gıdalarla daha çok yiyip daha az kalori alabileceğinizi belirtiyor kaynak: bitkiblog
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
