Gribe Karşı Nasıl Önlem Alınmalı

Gribe Karşı Nasıl Önlem Alınmalı



Mevsim değişiklikleri, havaların soğuması, kar, yağmur derken hastalıklar baş göstermeye başladı Kendimize dikkat etmemiz gerekirken daha fazla hasta oluyoruz ve daha fazla gribin eline teslim oluyoruz Boğazlarınız karıncalanmaya başladıysa ve kendinizi halsiz hissediyorsanız merhaba gribin başlangıcına güzel geldiniz

Grip kışın en güç hastalığıdır Ona yakalanmak fazla basit olur ama gripten gelen mikropları vücudunuzdan atamazsınız Dağıtılmış tedavi yöntemleri uygularsınız kendinize fakat bir türlü çıkamazsınız işin içinden En iyisi daha bu hastalığa yakalanmadan, yakalanmayı önlemeye çalışalım Öncelikli olarak dışarıdan eve girdiğimiz zamanlardan belli ellerimizi yıkamalıyız Dışarı da dokunduğumuz şeyler veya hapşurduğumuz vakit elimize bulaşan mikroplar bizi hasta etmedi en ilk olarak gelen şeylerdir Bizde bunu durdurmak adına her eve girdiğimizde ellerimizi yıkayacağız Vitamin almayı şüphesiz ihmalkârlık etmemelisiniz Bilhassa domates, brokoli ve kivi gibi yiyecekler bu gibi aşamada epeyce önemlidir Tavuk suyu çorbası gribe yakalanmamak için birebir çözümdür Sıcak olduğu süre çok daha iyi olacaktır Yoğurt tüketmenin gribe aleyhinde etkin bir silah olduğu söylentileri de epeyce yaygın Sigara ve içki gibi zararlı maddelerin gribi tetiklediği ortaya çıktı Bu maddeleri bitiren ahali hasta olmaya daha artı yatkın oluyorlar Su kullanımınızı arttırmanız gerekiyor Günde en az 8 bardak su içmemiz gerektiği bilgisine aşinayız ama bunu icraata da geçirmek epeyce yardımsever olacaktır Hemen kendinizi ilaçlara ya da antibiyotiklere boğmayın Kendinize 1 hafta değin süre verin,baktınız düzelmediniz işte o zaman ilaçlara, doktorlara sarılabilirsiniz EylülKasım ayları içerisinde belirlenmiş aşınızı yaptırmanız gerektiğini unutmayın Meyve ve sebze yemeye itina göstermeniz gerekiyor Metabolizmayı güçlendirdiği için sizi dış etkenlere karşı dayanıklı yapacaktır Temiz hava elde etmek defalarca sizin direncinizi arttıracaktır Düzenli olarak egzersiz gerçekleştirmek kalbin kan pompalama hızını arttırır Bu sebeple hızlı nefes alırsınız ve akciğerleriniz oksijen transferinde bulunur, terlemenize tezgâhtar olur Doğal olarak sizi virüslerden korur

Gripten korunmak için bu anlatılanları yapmanız yetecektir Ondan daha sonra kendinizi yatakta yatarken görmeyecek ve bütün kışı sapasağlam geçirmiş olarak bulacaksınız Emrindeki bütün yıl baştan başa dikkat ederek de hiç gribe yakalanmamayı hedefleyebilirsiniz *