Grip salgını Belirtiler, önlemler ve tedavisi

Grip SalgınıGribe karşısında alınacak önlemler

Grip belirtileri;
1) Aşırı halsizlik (elinizi, kolunuzu bile kaldıracak şiddet bulamazsınız)
2) Ani başlayan ve saatlerce geçmeyen baş ağrısı
3) Boğazda yanma duygusal
4) Fazla üşüme, titreşim
5) Yüksek alev (genellikle 39 49 derece)
6) Bazen mide & bağırsak bozuklukları sebebiyle kusma ve ishal görülebilir

Grip virüsü ağırlıklı olarak pozitif kapalı kaldığınız ortamlarda mesela otobüs, sinema, iş yeri, asansör vb mekanlarda kolaylıkla bulaşabilmektedir

Grip Önlemleri

1) Mümkünse otobüs, sinema, iş yeri vb yerlerde tek kullanımlık kağıt maske takın

2) Kapalı ortamlarda fazla uzun zaman kalmayın

3) Beslenmenize uyarı edin Hafif ama sebze & meyve ağırlıklı beslenin

4) Uyku düzeninizi elbette bozmayın Bir kaç saat geç uyumanız ile virüslerle savaşacak asker hücrelerinizin sayısını yarıyarıya düşürebilir

5) Ellerinizi genel kullanılan bir yere dokunduktan daha sonra minimum 1 dk boyunca bol sabun ve suyla yıkayın

6) Sıkı giyinin Terlemeyeceğinizden kesin oluncaya değin ince giyecekleri üstüste giyin Üşümemeye uyarı edin Üşüdüğünüzde vücudunuz bitkin ve savunmasız kalacaktır

7) Mutlaka grip aşısı yaptırın

Grip Tedavisi

1) Kapalı ortamlarda çalışıyorsanız maske takın ve her 45 dk‘da bir pak hava edinmek için balkon ya da pencereye çıkın

2) Günde en düşük 10 kadeh su için Grip sebebiyle vücudunuz aşırı su kaybedecektir

3) Gün her tarafında emin yanınızda bir fincan sıcak meşrubat olsun (mümkünse ıhlamur, adaçayı veya yeşil akarsu)

4) İyi dinlenin Izin alamıyor ve niyetlenmek zorundaysanız bile akşam eve geldiğinizde uykunuz olmasa bile yataktan çıkmayın

5) Sıkı giyinin Terlemeyeceğinizden belli oluncaya kadar ince giyecekleri üstüste giyin Üşümemeye dikkat edin

6) Beslenmenize dikkat edin Hafif lakin sebze & meyve ağırlıklı beslenin *