Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
h4Gripte çabuk iyileşme püf noktaları… Güz ve kış aylarında sık görülen grip, nezle, soğuk algınlığı gibi hastalıklardan korunmak için bağışıklık sistemini güçlendiren meyve ve sebzelerden destek almak büyük ağırlık taşıyor Şifayı çoktan kapanların da yapması gereken yeniden iyileşmeyi hızlandıran gıdalara sarılmakh4 Gripte süratli iyileşme püf noktaları “Sonbahar hastalıkları sizi fazla hırpalamadan beslenme düzeninizde birkaç değiştirme yapın İşte o vakit hızlıca iyileştiğinizi göreceksiniz diyen Gıda ve Perhiz Uzmanı Melis Torluoğlu, bazı besinleri içten tüketerek tez iyileşmenin muhtemel olabildiğini söylüyor Torluoğlu, beslenmeyle hızlı iyileşmenin püf noktalarını şöyle anlatıyor: GRİPSENİZ ÇORBALARINIZA SARIMSAK EKLEYİN Allium ailesinin en uyarı çeken üyelerinden olan soğan ve sarımsak, içeriğinde bulunan kükürtsü bileşiklerin niçin olduğu belirgin koku nedeniyle tüketiminden kaçındığımız bir ikili Ama antimikrobiyel etkisiyle karoser direncinin ve bağışıklığın dinç tutulmasına epeyce yardımcı Isı ya da parçalanmayla birlikte okside olmaması için sarımsağı çiğ olarak tüketin id gallery2 img 250 250src http:bilgilihocamcominternaldatasgriptehizliiyilesmepufnoktalari5c2d349bddcc5alt Gripte hızlı iyileşme püf noktaları u %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fgriptehizliiyilesmepufnoktalari126052html&t Gripte%20h%C4%B1zl%C4%B1%20iyile%C5%9Fme%20p%C3%BCf%20noktalar%C4%B1datasocialname facebookdatasocialtype mediadatapostid 126052datalocation media share?text Gripte%20h%C4%B1zl%C4%B1%20iyile%C5%9Fme%20p%C3%BCf%20noktalar%C4%B1&url %3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fgriptehizliiyilesmepufnoktalari126052html&via datasocialname twitterdatasocialtype mediadatapostid 126052datalocation media 
%3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fgriptehizliiyilesmepufnoktalari126052html&t Gripte%20h%C4%B1zl%C4%B1%20iyile%C5%9Fme%20p%C3%BCf%20noktalar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 126052datalocation media Gripte süratli iyileşme püf noktaları Pişmediğinde vitamin ve mineral içeriğini kaybetmiyor Grip, farenjit, nezle gibi hastalıklar kapınızı çaldığında çorbaların içerisine, sindirim yoluyla ilgili bir rahatsızlığınız yahut bolca ilave edin Sarımsağı illa pişireceksiniz mutlaka yanmamasına ve bol miktarda pişmemesine özen gösterin PANCAR SUYU İLE ENERJİ TOPLAYIN Pancar suyu, içeriğinde bulunan nitrat ile kan akışının düzenlenmesine ve hücrelerin oksijen alışına yardım oluyor Bilhassa grip ya da soğuk algınlığı yaşayanların çoğunlukla şikayet ettiği kas kasılmalarını önlemede yardımcı oluyor Bu sayede kas ağrılarının önüne geçiyor Hastalık evresinde günde 2 bardak pancar suyu içmeniz kendinizi daha devingen hissetmenizi sağlıyor KIRMIZIN ETİN YANINDA BOL LIMONSU SALATA Demir ve çinkonun en iyi kaynakları olan kırmızı et, dokulara daha artı oksijen taşınmasına muavin olarak iyileşme sürecine sürat kazandırıyor Lakin kırmızı etin içeriğinde bulunan minerallerden daha iyi yararlanmak namına yanına bol limon ilaveli bir salata tüketmekte menfaat var Bu şekilde etin vücuda getirdiği asidik yük de azalmış oluyor Kalpdamar hastalığınız yoksa hastalık döneminde haftada 23 defa kırmızı et yiyebilirsiniz BALIK TÜKETMENİN TAM ZAMANI Balığın içerisinde yer alan omega 3 yağ asitleri antiinflamatuar etkiye sahip Hem viral, bakteriyel, paraziter enfeksiyonlara aleyhinde konakçı defansını zayıflatarak, hastalıklara karşı koruyucu etki gösteriyor ve iyileşme sürecini hızlandırıyor Mevsimine uygun bir şekilde haftada 1 veya 2 kere tüketimi kısa sürede toparlanmanıza yardımcı olabilir YİYECEKLERİNİZİ LİMONLAYIN Grip ve soğuk algınlığının tedavisi esnasında limon ilk akla gelen besinler arasında yer alıyor İçeriğindeki C vitamininden yeterinde yararlanabilmek ve gıda kaybını durdurmak için yenmeden derhal önce hazırlanması gerekiyor Mesela meyve suları sıkılınca hemen içilmeli, salataya eklenecek olan limon yenmeden hemen önce sıkılmalı Hem meyvelerin bütün haliyle tüketilmesinin vitamin ve posa açısından daha yardımcı olduğu da unutulmamalı BAHARATLARI HARMANLAYIN Baharatların içeriğinde yer alan antioksidanlar da bağışıklık sistemini destekliyor Hatta bir takım baharatlar, boğazda oluşan enfeksiyonun iyileşme sürecini hızlandırıyor Lakin baharatları açık satılan yerlerden yok, bildiğiniz markaların paketli ürünlerini tercih etmelisiniz Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, aşağıdaki tarifi gün içerisinde salataların ya da yoğurdun içerisine ek ederek kullanabilirsiniz BAHARAT HARMANI İÇİN ZORUNLU MALZEMELER: 2 yemek kaşığı fesleğen 2 yemek kaşığı karabiber 1 yemek kaşığı kekik 1 yemek kaşığı nane 1 dere kaşığı toz zencefil 1 tatlı kaşığı kimyon 1 tatlı kaşığı acı pul biber Yapılışı: Çukur bir kapta baharatları harmanlayıp salatalarınıza ve yoğurdunuza serpin AKARSUKAHVE YERİNE BİTKİ ÇAYI Uyumlu değişken tüketimi metabolizmanın akıcı çalışabilmesi ve toksik maddelerin atılması açısından epeyce kayda değer Istikrarsız tüketimini çoğaltmak için ise siyah akarsu ve kahve gibi vücutta diüretik etkisi olan içecekler yerine bitki çayları seçim etmelisiniz Özellikle ıhlamur, rezene, adaçayı, nane, zencefil, kuşburnu gibi gribe karşısında destekleyici olan bitki çaylarını, kış baştan başa bardaklarınızdan yetkisiz etmeyin Ayrıca hastalıklarla karşısında vücut direnciniz gelişir keza de hastalığa yakalansanız da iyileşme süreciniz kısalır Kaynak: ntvcomtr id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201911pancarsuyugrip250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:126052,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Gripte hızlı iyileşme püf noktaları,effectoPublDateazartesi,Kasım 14,2019,effectoTag:Grip¸grip nasıl hızlı geçer¸grip tedavisi¸nezle¸¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
%3A%2F%2F%2Fportal%2Fsaglik%2Fgriptehizliiyilesmepufnoktalari126052html&t Gripte%20h%C4%B1zl%C4%B1%20iyile%C5%9Fme%20p%C3%BCf%20noktalar%C4%B1datasocialname googleplusdatasocialtype mediadatapostid 126052datalocation media Gripte süratli iyileşme püf noktaları Pişmediğinde vitamin ve mineral içeriğini kaybetmiyor Grip, farenjit, nezle gibi hastalıklar kapınızı çaldığında çorbaların içerisine, sindirim yoluyla ilgili bir rahatsızlığınız yahut bolca ilave edin Sarımsağı illa pişireceksiniz mutlaka yanmamasına ve bol miktarda pişmemesine özen gösterin PANCAR SUYU İLE ENERJİ TOPLAYIN Pancar suyu, içeriğinde bulunan nitrat ile kan akışının düzenlenmesine ve hücrelerin oksijen alışına yardım oluyor Bilhassa grip ya da soğuk algınlığı yaşayanların çoğunlukla şikayet ettiği kas kasılmalarını önlemede yardımcı oluyor Bu sayede kas ağrılarının önüne geçiyor Hastalık evresinde günde 2 bardak pancar suyu içmeniz kendinizi daha devingen hissetmenizi sağlıyor KIRMIZIN ETİN YANINDA BOL LIMONSU SALATA Demir ve çinkonun en iyi kaynakları olan kırmızı et, dokulara daha artı oksijen taşınmasına muavin olarak iyileşme sürecine sürat kazandırıyor Lakin kırmızı etin içeriğinde bulunan minerallerden daha iyi yararlanmak namına yanına bol limon ilaveli bir salata tüketmekte menfaat var Bu şekilde etin vücuda getirdiği asidik yük de azalmış oluyor Kalpdamar hastalığınız yoksa hastalık döneminde haftada 23 defa kırmızı et yiyebilirsiniz BALIK TÜKETMENİN TAM ZAMANI Balığın içerisinde yer alan omega 3 yağ asitleri antiinflamatuar etkiye sahip Hem viral, bakteriyel, paraziter enfeksiyonlara aleyhinde konakçı defansını zayıflatarak, hastalıklara karşı koruyucu etki gösteriyor ve iyileşme sürecini hızlandırıyor Mevsimine uygun bir şekilde haftada 1 veya 2 kere tüketimi kısa sürede toparlanmanıza yardımcı olabilir YİYECEKLERİNİZİ LİMONLAYIN Grip ve soğuk algınlığının tedavisi esnasında limon ilk akla gelen besinler arasında yer alıyor İçeriğindeki C vitamininden yeterinde yararlanabilmek ve gıda kaybını durdurmak için yenmeden derhal önce hazırlanması gerekiyor Mesela meyve suları sıkılınca hemen içilmeli, salataya eklenecek olan limon yenmeden hemen önce sıkılmalı Hem meyvelerin bütün haliyle tüketilmesinin vitamin ve posa açısından daha yardımcı olduğu da unutulmamalı BAHARATLARI HARMANLAYIN Baharatların içeriğinde yer alan antioksidanlar da bağışıklık sistemini destekliyor Hatta bir takım baharatlar, boğazda oluşan enfeksiyonun iyileşme sürecini hızlandırıyor Lakin baharatları açık satılan yerlerden yok, bildiğiniz markaların paketli ürünlerini tercih etmelisiniz Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa, aşağıdaki tarifi gün içerisinde salataların ya da yoğurdun içerisine ek ederek kullanabilirsiniz BAHARAT HARMANI İÇİN ZORUNLU MALZEMELER: 2 yemek kaşığı fesleğen 2 yemek kaşığı karabiber 1 yemek kaşığı kekik 1 yemek kaşığı nane 1 dere kaşığı toz zencefil 1 tatlı kaşığı kimyon 1 tatlı kaşığı acı pul biber Yapılışı: Çukur bir kapta baharatları harmanlayıp salatalarınıza ve yoğurdunuza serpin AKARSUKAHVE YERİNE BİTKİ ÇAYI Uyumlu değişken tüketimi metabolizmanın akıcı çalışabilmesi ve toksik maddelerin atılması açısından epeyce kayda değer Istikrarsız tüketimini çoğaltmak için ise siyah akarsu ve kahve gibi vücutta diüretik etkisi olan içecekler yerine bitki çayları seçim etmelisiniz Özellikle ıhlamur, rezene, adaçayı, nane, zencefil, kuşburnu gibi gribe karşısında destekleyici olan bitki çaylarını, kış baştan başa bardaklarınızdan yetkisiz etmeyin Ayrıca hastalıklarla karşısında vücut direnciniz gelişir keza de hastalığa yakalansanız da iyileşme süreciniz kısalır Kaynak: ntvcomtr id myeparamdataon 'type':'post','v':'39' id effectobardataon effectoCategory:a,mob:1,timg:ortalwpcontentuploads201911pancarsuyugrip250x250,effectouniquename:ebuzzIJ4JAMF97I2203875,effectoPostId:126052,effectoPreview:false,effectoPagetitle:Gripte hızlı iyileşme püf noktaları,effectoPublDateazartesi,Kasım 14,2019,effectoTag:Grip¸grip nasıl hızlı geçer¸grip tedavisi¸nezle¸¸,purl: sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur
