Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gulmenin sağlık icin yararlı olduğu hep soylenir Son yapılan araştırmalar gunde en az 15 dakika gulmenin kalp icin cok yararlı olduğunu doğruluyor
Kahkaha atmak, kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor Ancak uzmanlar bunun nedenini henuz belirleyebilmiş değil Stresin kalbe kan akışını sınırladığı, damarları sıkıştırdığıysa daha once bircok araştırmayla kanıtlanmıştı Bu yeni araştırma, gulmenin damarları genişlettiğini doğruluyor Gulme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor
Başkent Washington yakınındaki Maryland Universitesi Tıp Fakultesi doktorlarından Michael Miller ’ın ekibinin yaptığı araştırmaya hepsi sağlıklı 20 kadın ve erkek denek katıldı Denekler, gulmek icin Kingpin adlı 1996 yapımı komediyi izlediler Stresi yaşamak icinse araştırmaya katılanlara 1998 yapımı Er Ryan ’ı Kurtarmak adlı savaş filmi izlettirildi Doktorlar, kan dolaşımındaki değişiklikleri olcmek amacıyla ultrason teknolojisi kullandı
Kingpin adlı komediyi izledikten sonra 20 donekten 19 ’unda kan dolaşımının hızlandığı goruldu Dolaşım hızının yuzde 22 arttığı belirlendi Doktor Miller, arobik egzersizden sonra da aynı sonucun alındığını soyluyor
Er Ryan ’ı Kurtarmak adlı dramı izleyen 20 kişiden 14 ’unde kan dolaşımı yavaşladı Yavaşlama oranının yuzde 35 ’i bulduğu goruldu Araştırmalar stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını gosteriyor Vucut, stres altında adrenalin ve kortisol hormonu salgılıyor Kortisol korkuyla bağlantılı salgılanıyor Adrenalin ise vucudu tepki vermeye hazırlıyor Ancak bu iki hormonun aşırısı sağlık icin zararlı olabiliyor
Araştırmacılara gore, gulmenin yarattığı bu sonuc, spor yaparken olduğu gibi vucut rahatladığı zaman salgılanan kimyasallara bağlı olabilir Doktor Miller, endorfin denilen bu kimyasalların stres hormonlarını etkisiz hale getirip damarların genişlemesini sağlayabileceğini soyluyor Gulmek aynı zamanda damar genişleten nitrik asit salgılanmasına da yol acıyor olabilir
Maryland Universitesi Tıp Fakultesi uzmanı Doktor Michael Miller, gulmenin egzersizin yerini alamayacağı uyarısında bulunuyor Ancak araştırma sonuclarına dayanarak, herkese kalp sağlığı icin gunde en az 15 dakika gulmeyi, kahkaha atmayı tavsiye ediyor
Kahkaha atmak, kan damarlarını genişletiyor, kan dolaşımını hızlandırıyor Ancak uzmanlar bunun nedenini henuz belirleyebilmiş değil Stresin kalbe kan akışını sınırladığı, damarları sıkıştırdığıysa daha once bircok araştırmayla kanıtlanmıştı Bu yeni araştırma, gulmenin damarları genişlettiğini doğruluyor Gulme sırasında dolaşımın hızlanması ve damarların genişlemesi kalp hastalıklarına neden olan etkenleri azaltıyor
Başkent Washington yakınındaki Maryland Universitesi Tıp Fakultesi doktorlarından Michael Miller ’ın ekibinin yaptığı araştırmaya hepsi sağlıklı 20 kadın ve erkek denek katıldı Denekler, gulmek icin Kingpin adlı 1996 yapımı komediyi izlediler Stresi yaşamak icinse araştırmaya katılanlara 1998 yapımı Er Ryan ’ı Kurtarmak adlı savaş filmi izlettirildi Doktorlar, kan dolaşımındaki değişiklikleri olcmek amacıyla ultrason teknolojisi kullandı
Kingpin adlı komediyi izledikten sonra 20 donekten 19 ’unda kan dolaşımının hızlandığı goruldu Dolaşım hızının yuzde 22 arttığı belirlendi Doktor Miller, arobik egzersizden sonra da aynı sonucun alındığını soyluyor
Er Ryan ’ı Kurtarmak adlı dramı izleyen 20 kişiden 14 ’unde kan dolaşımı yavaşladı Yavaşlama oranının yuzde 35 ’i bulduğu goruldu Araştırmalar stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını gosteriyor Vucut, stres altında adrenalin ve kortisol hormonu salgılıyor Kortisol korkuyla bağlantılı salgılanıyor Adrenalin ise vucudu tepki vermeye hazırlıyor Ancak bu iki hormonun aşırısı sağlık icin zararlı olabiliyor
Araştırmacılara gore, gulmenin yarattığı bu sonuc, spor yaparken olduğu gibi vucut rahatladığı zaman salgılanan kimyasallara bağlı olabilir Doktor Miller, endorfin denilen bu kimyasalların stres hormonlarını etkisiz hale getirip damarların genişlemesini sağlayabileceğini soyluyor Gulmek aynı zamanda damar genişleten nitrik asit salgılanmasına da yol acıyor olabilir
Maryland Universitesi Tıp Fakultesi uzmanı Doktor Michael Miller, gulmenin egzersizin yerini alamayacağı uyarısında bulunuyor Ancak araştırma sonuclarına dayanarak, herkese kalp sağlığı icin gunde en az 15 dakika gulmeyi, kahkaha atmayı tavsiye ediyor
