Gülümsemek hayatımı değiştirir mi?

Evet, keza de nasıl değişir Hoş bir gülüş sosyal, profesyonel ve romantik yaşamda mucizeler yaratır Gülümsemeniz üstünde birazcık çalışmalısınız Çünkü doğal ve doğru bir gülüş her kapıyı açar ama sahte olanı da benzer kapıyı yüzünüze çarpar*
Doğal ve arkadaş canlısı bir gülüş kendinizi çok daha iyi hissetmenizi sağlar Özellikle meslek yaşamında bunun büyük yararını görebilirsiniz Gülüş depresyona aleyhinde en etkili doğal silahtır*
Amerikan Periodontoloji Akademisi ’nden Pamela McClain gülümsemenin gücünü açıklıyor: “Irk karşılarında iri bir gülümseme gördüklerinde kendilerini çok daha sıcacık hissediyor, iletişime daha açık oluyorlar Gülümsemeyi karşıdaki insanın kendine olan güveninin belirtisi olarak algılıyorlar
Her tebessüm hakiki mi?

Her insanın değişen durumlara tepkisi farklı Kimi sevinince ağlar, kimi çığlık atar, kimiyse 32 diş gezer Aynı mantık tebessüm için de geçerli Her gördüğümüz sakallıyı dedemiz sanmıyorsak, her gülümsemeyi de samimiyet göstergesi olarak algılamamalıyız Aksine bir takım gülümsemeler çatık kaşlardan daha tehlikeli olabilir Peki, bu palavracı gülümsemeleri nasıl anlayabiliriz?
Her insan isterse gülümser Ancak bu tebessüm gözlere yansımaz İşin sırrı gözlerde Gülümseme sırasındaki göz kasılması istem dışı Yalancı gülümsemelerdeyse bu kasılma taklit ediliyor ama gerçi orijinali gibi olmuyor Japonlar bu işin sırrını çözmüş Hatta “Hakiki gülüş gözlerdeki gölgelerden kazanç diye bir atasözleri bile var Konudaki uzmanlıklarıysa kültürlerindeki gerçek duyguları bastırma eğiliminden geliyor Japonya ’da herkes birbirine gülümsüyor Oysa bu gülümsemelerin birçok sahiden içlerinden gelmiyor Görgü kuralları böyle gerektiriyor Bizde de durum benzer, oysa Japonlar değin kontrollü değiliz yine de Japonlardan ders alabilir, hakiki gülümsemeyi iyi anlamak için gözlere bakabiliriz
Gülümsemenin irk üstünde etkisi ne?

Gerçek bir gülümsemede insan vücudunda 17 kas hareket ediyor, tamamen 12 kalori yakılıyor Kaşları çatmak içinse 72 kalori harcanıyor Tebessüm Etmek kızgın görünmekten çok daha kolay ve insan sağlığına yararlı Hesap besbelli: bırakın kavgalı kızgın dolaşmayı Gevşeyin ve gülümseyin Bu sizi çok daha iyi hissettirecek
Bilimciler gülümsemenin öneminin farkında Konuya ilişkin o kadar fazla araştırma üretilmiş Gülümsemenin insan ömrüne olumlu etkisi laboratuvar çalışmalarıyla kanıtlanmış Japon ninelerin ve dedelerin her dem tebessümleri ömürlerini uzatıyor olabilir*
30 yıl süren bir araştırma dahilinde yüzlerce lisenin yıllıklarına bakılmış Fotoğraflarda fiilen gülen şahısların lise sonrası yaşamları incelenmiş Sonuç ne çıkmış dersiniz? Aslında gülümseyen kişilerin daha iyi kariyerleri ve daha mutlu evlilikleri varmış*
Yeniden benzer araştırmada, bir grup tanıdık olmayan yıllıklardaki fotoğraflara bakarak puan vermiş Gerçekte gülümsediği belirlenenler (göz kaslarına bakılarak anlaşılır demiştik) yüksek puanları kapmışlar Bu irk kendine güvenli ve *sempatik olarak algılanmışlar
Gülümsemenin hem sağlığınızı, hem işinizi keza de sosyal yaşamınızı olumlu etkilediği açık
Gülmek sana yakışıyor!Şarkısı bile var Gülmek sana yakışıyor Hatırladınız değil mi? Sözleri fazla dürüst: Gülümsemek her insana yakışıyor Ancak yalnızca güzel görünmeyi sağlamıyor İnsanı daha mutlu yapıyor Araştırmacılar da benzer görüşte
Gülümsemeyle ilişkili kas gruplarını inceleyen Dr Paul Ekman ’a kadar gülümseme sırasında harekete geçen kaslar beyine yolladığı sinyallerle mutluluk hormonu salgılamayı tetikliyor olabilir Bu tezden yola meydana çıkan Dr Ekman üniversite öğrencileriyle bir araştırma yapmış Gençlere beyin sinyallerini ölçen bir cihaz bağlanmış ve gülümsemeleri istenmiş Ulaşılan sonuçlar Dr Ekman ’ın yüzünü gerçekten güldürmüş Çünkü tezi doğrulanmış: İnsanın mutluluğu gülümsemesinde gizli*