Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Gunde en fazla ne kadar tuz tuketmeliyiz?
imagesgundeenfazlanekadartuztuketmeliyiz5add391cb9239
Diyetisyenlerin sıklıkla soz ettiği “hayatınızdan 3 beyazı cıkartın sozu ile kastedilen un, şeker ve tuzdur Bunu zayıflamanın ilk şartı olarak hemen hemen herkes bilir Ancak tuzu tamamen kesmek de vucudumuzda olumsuz etkilere neden olabilir
Sodyum vucudumuzda gerekli bir elektrolittir ve onemli fonksiyonlarda gorevlidir Bu nedenle gunluk sodyum ihtiyacımızı karşılamak icin 1 cay kaşığı tuz tuketmemiz esastır Beyin, kas, sinir sistemi arasında iletişimi sağlayan elektrik sinyallerinin oluşumu icin onemli bir ihtiyactır dosyum Ama bunu abartıp yemeğin tuzuna bakmadan tuz atmaktan, işlenmiş yiyecekler tuketmekten uzak durmamız da dikkat etmemiz gereken diğer bir konudur
Unutmayalım ki her şeyin azıda coğuda zarardır
imagesgundeenfazlanekadartuztuketmeliyiz5add391cb9239
Diyetisyenlerin sıklıkla soz ettiği “hayatınızdan 3 beyazı cıkartın sozu ile kastedilen un, şeker ve tuzdur Bunu zayıflamanın ilk şartı olarak hemen hemen herkes bilir Ancak tuzu tamamen kesmek de vucudumuzda olumsuz etkilere neden olabilir
Sodyum vucudumuzda gerekli bir elektrolittir ve onemli fonksiyonlarda gorevlidir Bu nedenle gunluk sodyum ihtiyacımızı karşılamak icin 1 cay kaşığı tuz tuketmemiz esastır Beyin, kas, sinir sistemi arasında iletişimi sağlayan elektrik sinyallerinin oluşumu icin onemli bir ihtiyactır dosyum Ama bunu abartıp yemeğin tuzuna bakmadan tuz atmaktan, işlenmiş yiyecekler tuketmekten uzak durmamız da dikkat etmemiz gereken diğer bir konudur
Unutmayalım ki her şeyin azıda coğuda zarardır
