Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
gunde ne kadar su icilmeli
1 gunde ne kadar su icmeliyiz
Gunde ortalama kac litre su icilmelidir ?
Su vucudumuzdan sindirim, terleme ve nefes alma yoluyla surekli kaybolmaktadır Temel prensip olarak kaybolan su miktarı mutlaka yerine konulmalıdırYaklaşık olarak bir gun icersinde vucut ağırlığımızın en az 136 ’sı kadar su almalıyız Orneğin 72 kg ağırlığındaki birisinin gunluk su ihtiyacı en az 2 litredir Bu ihtiyacın bir kısmının muhtelif yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile bir yetişkinin gunde en az 15 litre su icmesi gerekmektedir Bu miktar beslenme uzmanlarınca yetişkinlere tavsiye edilen asgari miktardır
1 gunde ne kadar su icmeliyiz
Gunde ortalama kac litre su icilmelidir ?
Su vucudumuzdan sindirim, terleme ve nefes alma yoluyla surekli kaybolmaktadır Temel prensip olarak kaybolan su miktarı mutlaka yerine konulmalıdırYaklaşık olarak bir gun icersinde vucut ağırlığımızın en az 136 ’sı kadar su almalıyız Orneğin 72 kg ağırlığındaki birisinin gunluk su ihtiyacı en az 2 litredir Bu ihtiyacın bir kısmının muhtelif yiyecekler yolu ile alındığını varsaysak bile bir yetişkinin gunde en az 15 litre su icmesi gerekmektedir Bu miktar beslenme uzmanlarınca yetişkinlere tavsiye edilen asgari miktardır
