Günes tedavi ediyor

Günes tedavi ediyor Güneş tedavi ediyor Vücudunuz güneş ışığı ile bağlantı ettiğinde vitamin D üretmeye başlar Ilaç şirketleri size güneş ışığı satamazlar, bu yüzden onun yararları ile ilgili olarak herhangi bir da yapmazlar İşin gerçeği şu ki birçok insan vitamin D'nin sağlıkla olan ilişkisini bilmez İşte o gerçekler Vitamin D, osteoporoz, buhran, prostat kanserinden koruyor, hatta diabet ve obeziteyi de engelliyor Vitamin D, besin dünyasında belki de azami gözardı edilmiş beslenme elementlerinden birisi Bunun nedeni büyük bir ihtimalle ücretsiz elde edilmesidir� diyor uzmanlar Amerikalı bilirkişi Dr Michael Holick bakın güneş ışığı ve D vitamini ile ilgili neler söylüyor: Vitamin D, deriniz göre doğal güneş ışığından gelen ultraviole radyasyonu ile karşılaşınca üretilir Güneşin tedavi edici ışınları (ama bunlar cildinizde vitamin D üretirler) herhangi bir camdan içeri süzülemezler Bu şu demektir arabanızda veya evinizde otururken vitamin D üretimi olmaz Günlük besinlerinizden tatmin edici Vitamin D alabilmek yaklaşık olarak imkansızdır Vücudunuzda vitamin D oluşturmanın tek yolu aracısız güneş ışını ile bağlantı etmektir Günlük vitamin D ihtiyacını en daha alçak düzeyde karşılayabilmek için en düşük 10 kadeh vitamin D katkısı ile güçlendirilmiş süt içmek gereklidir Yaşadığınız yer ekvatordan ne değin uzak ise güneş altında kalma ihtiyacınız da o oranda artar Kanada, İngiltere ve ABD eyaletlerinin büyük bir kısmı ekvatordan epeyce uzaktırlar Vitamin D üretebilmek için teni koyu renkli olan kişilerin açık tenli kişilere oranla 2030 kez daha pozitif güneşte kalmaları gereklidir (açık tenlilerin ürettiği vitamin D miktarına eşdeğer üretim yapabilmeleri için) İşte bu yüzden prostat kanseri siyah erkekler arasında salgın gibidir Bu, fazla basit, ama fazla yaygın bir güneş ışını eksikliğidir) Bağırsaklarınızda kalsiyumun emilebilmesi için vücudunuzda yeterli vitamin D olması gereklidir Şayet vitamin D miktarı eksik ise vücudunuzda kalsiyum emilimi olmaz ve aldığınız bütün kalsiyum takviyeleri de etkisiz kalır Vitamin D eksikliği bir gecede düzeltilebilecek bir şey değildir Kemiklerinizi ve asap sisteminizi güçlendirebilmek için aylar baştan başa Vitamin D takviyesi elde etmek (ilaç veya iğne olarak) ve güneş ışığında kalmak gerekir Güneş koruma faktörü çok güçsüz olan kremler bile (örneğin SPF 8) vücudunuzun Vitamin D oluşturmasını yüzde 95 oranında engeller İşte, güneşten korunma ürünleri bu şekilde bir vitamin eksikliğine neden olarak hastalıklara yol açarlar Güneş ışığından fazla fazla ve düşüncesiz miktarda vitamin D üretmek muhtemel değildir, çünkü vücudunuz sadece kendi ihtiyacı kadarını üretir Olur Ya göğüs kemiğiniz üzerine sımsıkı bastırınca acı veriyorsa, o halde kronik vitamin D eksikliğinden muzdaripsiniz demektir Kullanılmaya başlamadan evvel vitamin D böbrekleriniz ve karaciğeriniz tarafından harekete geçirilir Vücudunuzda böbrek hastalıkları ya da karaciğer hasarı varsa o zaman vitamin D'nin harekete geçirilmesi ve cisim içinde dolaşıma başlaması zorlaşır Vitamin D vücudunuzdaki en zinde çare edici kimyasallardan birisidir, ancak bunu olmak için herhangi bir reçeteye veya ödeme yapmaya lüzum yoktur Güneş ışınlarıyla temasın zararlı etkilerine gelince, zaten vücudunuzdaki süper antioksidanlar sizin bedeninizin güneş ışığından yanmamasını sağlar (aşırı olmamak kaydıyla) Astaxanthin içimizdeki en zinde güneş filtresidir ve sizin yanmadan güneş aşağı kalma sürenizi iki misli uzatır Diğer enerjik antioksidanlar ise nar ve böğürtlendir alinti id