Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Hepimiz orta sıra bir oburunun açık kartlarla oynamadığından, bizden yararlanmak isteyebileceğinden yahut bir formda bize ziyan vereceğinden kuşku duyabiliriz. Bir güvensizlik/istismar şeması geliştirdiyseniz, bu endişe daha kalıcıdır ve savunmanızı süratle devreye sokması olasıdır. Başka insanların bir tehlike kaynağı olduğuna dair şuurlu yahut bilinçaltı bir beklenti olabilir; ziyan verebilir, berbata kullanabilir, manipüle edebilir, küçük düşürebilir, aldatabilir yahut diğer formda ziyan verebilirler.
Güvensizlik/kötüye kullanım şemasının sizde yankılanıp yankılanmadığını düşünüyorsanız, düşünmeniz gereken birtakım sorular şunlardır:
Birinin söylediklerini yüz pahasında almak size güç geliyor mu?
İnsanlara güvenmek güç mu geliyor?
Bilhassa düzgün bir halde davranıyorlarsa, insanların niyetleri konusunda kuşkucu misiniz?
İnsanlara karşı gardınızı düşürmeyi sıkıntı buluyor musunuz?
İnsanların sizden yararlanmaya çalıştığı hissine sahip misiniz?
Her vakit sopanın kısa ucunu alıyormuşsunuz üzere bir his var mı?
Geçmişte güvendiğiniz insanların size sırt çevirdiğini düşünüyor musunuz?
Yakınınızdaki insanların size ziyan verme mümkünlüğünün yüksek olduğuna dair bir beklentiniz var mı?
Bu soruların birçoklarına genel olarak hayır karşılığı veriyorsanız, güvensizlik/istismar şeması geliştirmeniz pek muhtemel değildir. Güvensizlik/istismar şemasının sizin için geçerli olduğunu düşünüyorsanız, günlük hayatınızda ne vakit ortaya çıktığını gözlemlemeye başlayın. Tanıma, amaçlarınıza ulaşmanızı engelleyen kalıpları değiştirmenin anahtarıdır.
Güvensizlik Şemasına sahipseniz partnerinizin aşağıdaki özelliklere sahip olma mümkünlüğü yüksektir:
-
İstediğini elde etmek için palavra ve aldatmak da dahil her şeyi yapıyor. Sadist ve acımasız sizi ya da öbür insanları acı çekerken görmekten zevk alıyor -
Alkolü çok aldığında denetimi kaybedebiliyor. -
Sizin Zayıflıklarınızı kendi çıkarlarına nazaran kullanıyor. -
Sizi korkutan öfkesi vardır.(Çok asabidir) -
Arkadaşlarınızın ve ailelerinizin önünde sizi küçük düşürüyor. -
Sizi aldatıyor (arkanızdan sevgililer ediniyor). -
Tutarsız, cömertliğinizden faydalanıyor. -
Durmadan size karşı tenkitte bulunuyor,sizi küçümsüyor, sizi kıymetsiz hissetmenize yol açıyor. Sizin gereksinim duyduğunuz şeylere hürmet göstermiyor. -
Toplumsal medyadaki hesaplarınızı devamlı denetim ediyor.(Son görülme saati, Facebook Gönderileri,İnstagram beğenileri vs.) -
Onun isteklerini yapmadığınız vakit size fizikî olarak hücumda bulunuyor -
İstemediğiniz vakitlerde bile size cinsel alakaya zorluyor. -
İstediğini elde etmek için palavra ve aldatmak da dahil her şeyi yapıyor.
Terapide temel hedef, herkesin olmasa da pek çok insanın muteber olduğunu kabul etmenize ve ona uygun davranmanıza yardımcı olmaktır.
Şemalarımız çocukluk ve ergenlik yıllarımızdaki olumsuz anılarımızın bir sonucu olarak oluşuyor . Bu olumsuz yaşantılar geçmişte kalsa bile duygusal tesirleri bizi takip ediyor. O yaşantılarımızın duygusal izleri tercihlerimize olumsuz tesir ediyor. İşte şemalarımızı sıfırlayabilir miyiz diye bir soruya şu karşılığı rahatlıkla verebiliriz, olumsuz anılarımızı unutacağımız bir yol yok, buna bence gerekte yok. Fakat o yaşantıların üzerimizdeki olumsuz duygusal yüklerini sıfırlayabiliriz. Yani geçmişte yaşadığımız olay orada durur ancak biz o olayı yine yorumlayarak, o yaşantılara diğer pencerelerden bakarak yetişkin yaşantımızda üzerimizdeki ağır yüklerinden kurtulabiliriz.
Şemanız güzelleştiğinde sağlam beşerlerle güvenilmez olanı ayırt etmeyi becerebilirsiniz. Kendinizi açma ve risk alma yolunda cüret sahibi olursunuz; bu halde daha çak ve muteber arkadaşlık ilgisi geliştirebilirsiniz. Çocukluk yaşantılarınızı şimdiki hayatınıza taşıdığınızı fark eder ve bundan uzak durursunuz.
