Guzel bir cilt icin yapılması gerekenler

Guzel bir cilt icin yapılması gerekenler

Sıkı bir vucut icin herşeyden once duzenli bir yaşam ve duzenli spor gerekir Daha genc bir cilde sahip olmak icin ise 3 ana unsur vardır Beslenme duzeni, yaşam tarzı ve bakım

Yaşlandıkca ne yediğimiz, cildimizin guzelliği ve sağlığı icin daha da onemli bir hale geliyor Bu sebeple bol bol yeşillik yemeli, ve bol su icmeliyiz Yaşam tarzı da aynı derecede onemlidir Sigaranın ve alkolun kırışıklıkları ve cizgilere sebep olduğu bilinen bir gercektir Eğer guzel bir cilt istiyorsak duzgun bir yaşam tarzına sahip olmamız gerekir

Egzersiz de son derece onemli bir husustur cilt guzelliğinde Bunun yanı sıra cildinize bakım yapmak icin kullandığınız urunler cildinizi sağlıklı, parlak ve genc gorunmesini sağlar

Cilt yapısı ter ve yağ salgılarının oranlarıyla belirlenmektedir Bu iki salgının birleşiminden oluşan tabaka bir nevi krem gibi cildi kaplar ve dış etkenlere karşı cildi korur

Bazı şeylere dikkat edilirse herkesin sahip olmak istediği cilt hayal olmaktan cıkar Mesela tum organların ihtiyac duyduğu su cildimiz icinde oldukca onemlidir Bu nedenle gunluk su ihtiyacının doğru oranda karşılanması gerekir Doğru oran gunde 68 bardaktır

Duzenli bir uyku yine cildimiz icin onemli bir etkendir Uyku sırasında cilt yenilenir ve dinlenir Duzensiz uyku goz altındaki morluklara ve cilt renginin değişmesine neden olabilmektedir

Sivilce ve siyah noktalara bilincsiz mudahalelerde bulunmayın Sıkılan sivilce icerisindeki enfeksiyon cildin alt tabakalarına ilerler ve daha fazla soruna neden olur