Güzellik uykusu nasıl yapılır

Güzellik uykusu nedir nasıl yapılır



Zamanımız olsa keşke bizlerde alımlılık uykusuna yatabilsek diye düşünmeidm değil konuyu açarken

Güzelliğiniz sırrının ahenkli uykuda sıcacık olduğunu biliyormuydunuz bayanlarÖzellikel geç yatıldığında uykunuzu bütün alamadıysanız sabah kalktığınızda bunu yüüznüzde görebilirsiniz şiş göz altları ve yüzünüzde oluşan çizgiler düzensiz uyumanızın uykunuzu alamadığınız kanıtlarındandır


Hergün aynı saatte yatıp kalkmaya tartma verinYatmadan önce mutlaka banyoya uğramayı ihmal etmeyin dişleriniiz fırçalayın makyajınızı temizleyin alabilirseniz uyumadan önce ılık bir duş alınGündüz uyumaya çalışın

Ciltteki ölü hücrelerin atılması için akşamları için düzenli uykuya ihtiyacımız vardırUyku sırasında artış hormonlarının artması stres hormonlarının düşmesiyle birlikte sürat kazanırGündüz öğle saatlerinde kısa bir vakit uyumanız vücudunuz için epeyce önemlidir zamanınız varsa bunu ihmalkârlık etmeyinStresten uzak sakin bir ortamda yarım saat uykuya kim hayır diyebilirYaz aylarında uyuyacağınız odanın pencereleri açık olmasına itina gösterin

ALT :wwwlarcomupluploadsguzellikuykusu34051guzellikuykusu34051ALT *