Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Hadise Nasıl Kilo Verdi
Hadisenin Zayıflama Formulü Ne
Meşhur şarkıcı Hadise, son dönemde aldığı kilolar sebebiyle yapımcı Erol Kösenin hedefi haline gelmişti
Hadise 13 kilo vererek 68 kilodan 55 kiloya düştü peki Hadise nasıl zayıfladı iyi anlamak istermisiniz
Hadise, uzman eşliğinde özel bir zayıflama programı uygulamış Başta her sabah saat 0630da kalkıp uzun uzaklık yürüyüş yapıyormuş Yürüyüşün ardından kahvaltı olarak bir gün yulaf, bir gün omlet, bir gün de peynir tüketiyormuş Hepsini bir arada yemiyormuş
Hadise Öğle yemeklerinde bol bol taze sebze yemekleri ve yanında yağsız yoğurt tüketiyormuş Akşam yemeklerinde ızgara et ve yağsız yoğurt yiyormuş Gün içerisinde ara öğünlerde ise, yağsız ayran ve bitki çaylarından destek alıyormuş
Hadise Uyumlu diyetin yanı sıra bol su bitiren Hadise, bununla beraber pilates yaparak vücudunun sıkılaşmasını sağlıyormuşSiz de artı kilolarınızdan şikayetçiyseniz, yediklerinize uyarı edip Hadise gibi besin ve sporunuza uyarı ederek kolaylıkla kilo verebilirsinizKolay gelsin sevgili hanımlar *
Hadisenin Zayıflama Formulü Ne
Meşhur şarkıcı Hadise, son dönemde aldığı kilolar sebebiyle yapımcı Erol Kösenin hedefi haline gelmişti
Hadise 13 kilo vererek 68 kilodan 55 kiloya düştü peki Hadise nasıl zayıfladı iyi anlamak istermisiniz
Hadise, uzman eşliğinde özel bir zayıflama programı uygulamış Başta her sabah saat 0630da kalkıp uzun uzaklık yürüyüş yapıyormuş Yürüyüşün ardından kahvaltı olarak bir gün yulaf, bir gün omlet, bir gün de peynir tüketiyormuş Hepsini bir arada yemiyormuş
Hadise Öğle yemeklerinde bol bol taze sebze yemekleri ve yanında yağsız yoğurt tüketiyormuş Akşam yemeklerinde ızgara et ve yağsız yoğurt yiyormuş Gün içerisinde ara öğünlerde ise, yağsız ayran ve bitki çaylarından destek alıyormuş
Hadise Uyumlu diyetin yanı sıra bol su bitiren Hadise, bununla beraber pilates yaparak vücudunun sıkılaşmasını sağlıyormuşSiz de artı kilolarınızdan şikayetçiyseniz, yediklerinize uyarı edip Hadise gibi besin ve sporunuza uyarı ederek kolaylıkla kilo verebilirsinizKolay gelsin sevgili hanımlar *
